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『タフティ』の現実創造メソッド②「目覚めた意識を持つための方法」
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今日も昨日に続いて、今話題のタフティについて考えていきたいと思います。 今日のテーマも昨日の深掘りですね。 一番目にお伝えした、昨日お伝えした「目覚めた意識とは何なのか？」ということをお届けしていきます。 というのも、このタフテ...
MINDFUL BLOG
JAYのマインドフルブログ
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『タフティ』の現実創造メソッドの6つのポイント①「目覚めた意識」
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 さて、今朝もいいことだけを思い浮かべていますか？ もちろん、朝に限らず、一日を通してポジティブなことを考えられると、現実がどんどん好転していきます。 よく「頭の中で考えていることが、そのまま現実に投影される」と言われますが、実際...
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「自分の豊かさの定義」を見つける：他人と比べず、自分らしく生きる方法
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今日もベトナムの朝を散歩しながらお話ししていきたいと思います。 さて、今日は以前少しお話しした「豊かさの定義」について、改めて考えてみたいと思います。 以前もお伝えしましたが、豊かさの定義を自分の中でしっかりと持つことで、他人と...
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「コーヒー瞑想」で心を整える朝習慣
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今日はベトナムの朝についてお話ししようと思います。 今は朝の6時台、もうすぐ7時になろうとしている時間ですが、散歩しながら録音しています。 ベトナムの朝は意外と早く、すでに街は活気づいています。 露店のコーヒーショップやカフェも...
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人生は「設定次第」自由な働き方で未来をデザインしよう
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 さて、今日も新しい出会いがありました。 ポーランドの方と仲良くなったんです。 話しているうちに「抹茶が大好きなんだ」と向こうから話してくれて、日本から来たことを伝えると、さらに盛り上がりました。 特に「京都から来た」と言うと、一...
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その疲れ、実は脳が悲鳴を上げているのかも？
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今日は私の休みの日です。最近は、意識的に3日に1回くらいは休みを取るようにしています。 やっぱり休息って、ものすごく重要みたいですね。 脳の研究をされている方のYouTubeを見たり、心理学関連の話に触れるのが好きで、よく動画を...
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「本当の自分」って何？変わる自分を受け入れる文人主義の考え方
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 ついつい朝から仕事のメールをチェックしたり、ニュースを見たり、LINEで誰かとやりとりをしてしまったり… そんなふうに無意識のうちに誰かとのコミュニケーションを始めてしまい、気づけばモヤモヤした気分になっていることはありませんか...
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ベトナムの離島で感じた静寂
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今日はですね、いつもと違う場所に来ています。 今いるのは、ベトナムのフーコック島という離島。 普段は海沿いに住んでいて、波の音を聞きながら収録しているのですが、今回はちょっと気分を変えてみました。 バイクで30分ほど海沿いのにぎ...
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継続の壁を超える新サービスへの挑戦
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 昨日のことですが、今住んでいるホテルのビーチとプールで過ごしていた時、隣にいたご夫婦と少し話が盛り上がりました。 その方たちはポーランドから来ているそうで、「僕は日本から来ました」と自己紹介をすると、会話がさらに弾みました。 僕...
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自分を責めがちなあなたへ届けたい「気づきと肯定」の力
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今日はマインドフルネスに関するご質問をいただいておりますので、それについてお答えしていきたいと思います。 マインドフルネスを続けているのですが、どうしてもネガティブな思考が消えません。何か悪いことが起きるんじゃないかと常に不安で...