音声配信
「今ここ」に戻るだけで、1日が輝き始める
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今日はなんと、海の目の前 いや、ほぼ海の中にいるような場所からお届けしています。 海まで足を運んで、そこで収録をしようと思い立ちました。 朝はですね、いいことだけを思い浮かべながら過ごしましょうということで始めてい...
MINDFUL BLOG
JAYのマインドフルブログ
音声配信
ブッダ「いや、執着しても別にええねん」
おはようございます、JAYです。 皆さん、今日はどんな朝を迎えていますか？ 朝の時間は、いいことだけを思い浮かべる習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか。 朝くらいは心を軽やかに マインドフルに過ごしていきましょう。 本日は「現実を変えるには」 というテーマでお話ししたいと思います。 マインドフルネスの学び...
音声配信
奇跡的に平和な時代に生きる私たちが「今ここ」の幸せに気づく
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今朝はどのような朝を迎えられたでしょうか？ 今月は「人間関係の執着を手放す」というテーマについてお話をしてきました。 よく言われるのですが、人間関係を良くすると人生のほとんどの悩みは解決すると言われています。 それだけ、私たちの...
音声配信
2025年に向けて、健康と豊かさを育む習慣づくり
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今日から12月が始まりましたね。 皆さん、どんな朝を迎えていますか？ 日々の生活の中で、私たちは何度も同じことを言われているように感じるかもしれませんが、改めて思い出してみましょう。 毎朝、ついあれこれと考えがちですが、せめて朝...
音声配信
朝の小さな気づきが、1日を変える
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今日は少し海辺の方に行って、海の音を聞きながら配信をお届けしたいと思っています。 一緒に海の音を楽しんでいただけたら嬉しいです。 私は今、ベトナムの離島にいます。 時刻は朝5時過ぎ。まだ真っ暗な時間帯です。 少なくとも朝の間は、...
音声配信
感謝と願望の書き出しでポジティブ思考を手に入れる
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 皆さん、今日はどんな朝をお迎えでしょうか。 朝のひとときは、いいことだけを思い浮かべて、穏やかに過ごしていきたいものですね。 今朝も、ここベトナムの離島からお届けしています。 まだ真っ暗な時間帯ですが、空には無数の星が輝き、ヤシ...
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今日が1番若い日！無限の可能性に気づく
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今日も朝5時に起きて、浜辺にやってきました。 ここはベトナムの離島で、住まいのすぐ近くに海が広がっています。 そして、何より素晴らしいのは、満天の星空です。 周囲の光が少ないせいか、星が本当にくっきりと輝いています...
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JAY流マインドフルな朝習慣
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです！ 今日はなんと朝の3時20分に起床しました！ 理由はですね、ベトナム時間の3時45分（日本時間では5時45分）から、僕が主催している「早朝瞑想ラボ」の瞑想会で久しぶりに瞑想の誘導をさせていただく予定があったからです。 朝早起きして...
音声配信
自分を責めずに進む小さな一歩の大切さ
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今月は「人間関係の執着を手放す」というテーマでお話ししておりますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。 朝起きたとき、まず最初にすることは 「いいことだけを思い浮かべてみる」 ことから始めてみませんか？ 深呼吸をしながら、マイン...
音声配信
1度きりの人生、自分の可能性に火を灯す
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今月は「人間関係の執着を手放す」というテーマでお話を進めています。 これまでたくさんのご相談をいただき、一つひとつにお答えしてきましたが、今日は特定の質問に答えるのではなく、少し総括的なお話をしたいと思います。 皆さんのご相談や...