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揺さぶられる出来事を学びに変える方法
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ どうも、JAYです。 先日いただいたご質問への回答を受け取りましたので、それについてお話ししていきたいと思います。 かなさん、 回答ありがとうございました。何度も聞き返しました。私と気の合わないおじいちゃんとの関係がギフトに変わる…ってハッとしました。重たい何か...
MINDFUL BLOG
JAYのマインドフルブログ
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韓国での気づきとインスピレーション──旅がもたらす新たな視点
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今、韓国の仁川空港に到着しました。 これから関西空港に戻るのですが、今回の旅は3日間、美味しいものを食べたり、さまざまなカフェを巡りました。 この3日間で、たくさんのインスピレーションを得ることができました。 その体験を活かして...
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「ネガティブな感情」に対する捉え方のヒント
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ どうもJAYです。 今日は「ネガティブな感情」に対する捉え方のヒントをシェアできればと思います。 韓国は今日は雨が降っていて、現在の気温は1度。 外の雪を眺めながら話そうと思ったら、あれ？もう雪は止んでいる…？という感じですね。 そんな極寒の中、お届けしていきま...
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マインドフルネス的「人間万事塞翁が馬」の捉え方
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 ということでですね、私は今、韓国にいます。 昨日、聞いてくださった方なら、すでにご存じかもしれませんね。 「JAYが韓国にいる」ということを知っている方も多いかと思います。 そんな韓国滞在中なのですが…… もう韓国のことなんて吹...
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ゲームのように没頭する仕事生活から一歩離れて…リフレッシュの必要性
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今、「おはようございます」と言っていますが、実際の時刻は15時です。 そう、韓国に到着しました。 朝に収録しようと思っていたのですが、ちょっとバタバタしてしまい、この時間になってしまいました。 今回、韓国には用事があって来ました...
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イライラは気づきのチャンス？感情をコントロールする練習法
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 朝、シリアスなことやネガティブなことを考えてしまっていませんか？ 思い出してみてください。 日々、私たちが何を考えているかが、現実を創り出すうえで非常に重要だと言われています。 これってスピリチュアルな話のように聞こえるかもしれ...
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「欲望に振り回されない」マインドフルネスで心を自由にする方法
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今日は「マインドフルネス」について少し語ってみたいと思います。 ふと思い立ったので、皆さんとシェアさせていただきますね。 さて、マインドフルネスというのは本当にすごいものです。 よくこんなものを開発したな、と感心するほどです。 ...
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最高の朝を迎えるために！JAYのモーニングルーティン
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 さて、今日も朝くらいは良いことだけを思い浮かべてスタートしてみましょう。 朝、”今日は良い日になるな” と思って始めるのと、”ああ、また1日が始まった…” とネガティブにスタートす...
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ストレスの正体を見抜く「ただ見る」ことで人生が変わる
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ どうもJAYです。 「ASK JAY」の方に、先ほどご質問をいただきましたので、お答えしたいと思います。 この話は、多くの方にとって参考になるのではないかと思いますので、ぜひ聞いてみてください。 かなさんからのご質問です。 質問なのか愚痴なのかわかりませんが、今...
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「どうせもうすぐ死ぬんだから」— 悩むより行動しよう
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 昨日まではアダルトチルドレンの話をしていましたが、今日は何をシェアしようかと考えていて、ちょうど「これだ！」と思うことがありました。 やりたいことがあっても、なかなか動けない時ってありますよね。 僕自身、今ベトナムで新しい事業を...