音声配信
比較・頑張り・他人軸…もうやめよ！心がふっと軽くなる5つのヒント
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 さあ、今日も朝くらいはいいことだけを思い浮かべて、過ごしていきましょう。 もし、あなたが今、朝ではない時間に聴いてくださっていたとしても、この時間くらいはいいことだけを思い浮かべて、スタートさせていきましょう。 さて、最近はです...
MINDFUL BLOG
JAYのマインドフルブログ
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【朝ラボメンバー対談】心を整え、自分で選ぶ人生を生きる！
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ このチャンネルは、聞いているだけで人生がとんでもなく全開になってしまう。 そんなコンセプトでお届けしております。 今日もゲストをお招きして、配信をしていきたいと思います。 よろしくお願いします。 美都さんです。パチパチパチパチ！ 美都さん：よろしくお願いします。...
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【朝ラボメンバー対談】心がしんどい時は「まず自分に集中」
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ JAY：このチャンネルを聞いているだけで、人生がとんでもなく全開になってしまう。 そんなコンセプトでお届けしております。 ということで、今回は久しぶりの配信となります。 これまで毎日、あの配信を続けてきたのですが、200日が経過しました。 飽き性の私としては、そ...
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心が軽くなるヒント「死を意識するマインドフルネス」
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今日という日は、あなたの人生で一番若い日です。 明日になればまたひとつ年を重ねます。 だからこそ、今日という一日を、良い一日にしていきましょう。 マインドフルネス×潜在意識 勉強会 (今だけ無料) 「今日が最後の日だったら、何を...
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世界のコーヒー3選＋番外編！あなたに合う一杯はどれ？
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 さて、今日はですね、いつもと少し趣旨が違います。 いや、趣旨を変えてお届けしていきます。 テーマは「コーヒー」についてです。 皆さん、コーヒーはお好きでしょうか？ 僕はコーヒーが大好きで、ちょっとした“コーヒーホリック”かもしれ...
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メンタルを整えたい方必見！書くだけ感情が整う「デトックス習慣」
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今日は「もやもやした時の対処法」についてお話ししていきたいと思います。 私たちが社会生活を送っていると、いろいろなことでもやもやしたり、ネガティブな気持ちになったりすることってありますよね。 そういった時に、どうしたらいいのか？...
21日間レッスン
心が楽になる方法は自然の中にあった！スマホ疲れを癒す時間
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 いやー、これはなんでしょうか……うるさいセミなのか？なんなのか？聞こえますか？ むちゃくちゃうるさいなーと思いながらお届けしております。 今流れているBGMの虫の鳴き声があまりにもうるさすぎて、ちょっと心配になってきました。 こ...
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心がしんどい時に「悩みを手放す」練習法
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今朝は少しカフェに立ち寄っておりますので、ささやき系でお届けしたいと思います。 目の前には海が広がっており、波の音が聞こえるカフェからお話ししています。 さて、今日もあなたにとって「一番若い日」がスタートしました。 明日になると...
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「もう頑張れない」と感じた時に。99の無駄を削ぎ落とす暮らし方
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 さあ、今日も朝くらいは、いいことを思い浮かべながらスタートしていきましょう。 でもね、私たちはついシリアスに考えて終わってしまいがちですよね。 特に、忙しいときや、何か目標があるとき、何とかしなきゃいけないと思っているときって、...
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瞑想が苦手なあなたに伝えたい、本当の瞑想の意味と続け方
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今日はですね、5時くらいに起きまして、朝からベッドの上で瞑想をしました。 10分間のタイマーをセットして、10分間ですね、本当に思考がうるさい、うるさい。 頭の中で思考が鳴り響いておりました。 瞑想というと、多くの方が苦手意識を...