音声配信
繊細さん必見！繊細な自分を大切にする方法
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今日も「人間関係の執着を手放す」というテーマでお話ししていきます。 私たちが抱える悩みの多くは 実は人間関係が深く関わっています。 逆に言えば、人間関係を見直すことで、数多くの悩みを解消できるかもしれません。 そして、その執着を...
MINDFUL BLOG
JAYのマインドフルブログ
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自己実現が他者貢献に繋がる
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今日もご質問をいただきましたので、お答えさせていただきます。 今日は、成功と他者貢献、そして自己超越の関係についてお話ししたいと思います。ぜひ最後までご覧ください。 ご質問の内容ですが、 JAYさんいつもありがとうございます。 ...
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家族に気を使いすぎる自分を解放するための5ステップ
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今月は「人間関係の執着を手放す」というテーマでお話ししています。 今日はいただいたご質問にお答えしながら、特に家族との関係について考えていきたいと思います。 ご質問の内容は、 「家族に対してさえもどう思われるかが気になってしまう...
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本気で向き合った方が良いテーマ”他人軸”
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ どうも、JAYです。 今日は人間関係について一緒に考えていきましょう。 職場関係の人に切られたくないという思いが強く出ている。 LINEで連絡をして返信を待つときに迷惑だったかなぁとか心配するし切られているのかと不安になる。 相手の気持ちがわからないときに良い考...
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“見透かされている”と感じるあなたへ
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ 今月のテーマは「人間関係の執着を手放す」という内容です。 実際、私たちが抱える悩みの8割は人間関係に関連していると言われていますよね。 確かに、深く掘り下げてみると、多くの悩みが人間関係に結びついていることに気づかされます。 もちろんお金に関する悩みや健康に関す...
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身近な人との関係を穏やかに保つための4step
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ どうも、JAYです。 今日はいただいたご質問にお答えしたいと思います。 大切な人を優先できず、つい怒らせたり悲しませてしまいます。 身近な人ほど雑に扱いがちで、感謝を伝えたり、機嫌よく接することも、たまに会う人なら簡単にできるのに、普段一緒にいる人には不機嫌にな...
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思考の癖が人生を変える！
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ ネガティブな性格だと思い込んでいる人がいますよね。 「自分はネガティブな性格なんです」 「これまでもずっとネガティブだったから、これからもきっとそうだ」 って考えてしまう人。 この「今もネガティブで、この先も変われる気がしない」と思っている時点で、すでにそれはネ...
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モチベーションの源は自分の中にある
おはようございます。ジェイです。 今日はモチベーションについてのご質問をいただいております。 仕事やプライベートですら、何かのやる気が起きないのですがどうすればモチベーションをあげられますか？ このモチベーションに関する課題ですが、僕自身もよく考えるテーマですし、これまでも何度か同じようなご質問をいただいた...
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初心者でも簡単！瞑想をもっと豊かにする方法5選
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、ジェイです。 今日は、瞑想に関するご質問にお答えしたいと思います。 瞑想中にずっと考え事をしてしまいます。どうすれば思考が止まりますか？ というご質問をいただきましたが、実はこれ、よくいただくお悩みの一つです。 お答えするポイン...
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【初心者必見!】ヴィパッサナー瞑想の導入について
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今日もASK JAYにご質問をいただきましたので、しっかりとお答えしていきたいと思います。 瞑想初心者ですが、これから続けていこうと思っています。ヴィパッサナー瞑想の導入について教えてください。 思考が浮かんだら、鼻の入りうちの...