28Dec2025

【感謝ワークday19】「魔法の歩み」で人生に奇跡を起こす

※本記事は、JAYが配信した「感謝ワーク」音声を
AIによって文字起こし・編集した内容です。

今日も「奇跡の朝」がやってまいりました。
実は今、12月の『七つの習慣』ワークに向けて、2026年のことをワクワクしながら考えているんです。

「みんなのずっとやりたかったことは何ですか？」

僕はもう決まっています。
「自分の作ったオリジナル曲だけでライブをする」。
素人にそんなことできるのかって？決めたらなんとかなるんですよ（笑）。
「才能がない」なんて言い訳は全部やめて、ただ「やりたいかどうか」で動く。
そんな2026年にしたいと思っています。

本日の感謝ワークは19日目、テーマは「魔法の歩み」です。

「私は日々、自分の内外両面の生活が、現在や過去の人々の功績や努力のおかげであることを忘れたことがありません。そして、これまで自分が受け取ってきたのと同じように、人に与えるためにしっかりと努力しなければならないと考えています」 — アルベルト・アインシュタイン

アインシュタインは、この感謝を一日も欠かさなかったといいます。
今日、神様はあなたに「86,400秒」という時間をプレゼントしてくれました。
その一秒でも、「ありがとう」と感謝して使えましたか？

僕も朝歩いている時、ストレッチ中、食べ物を噛んでいる時でさえ「ありがとう」と唱えています。
そうしているうちに、なんと僕の母が「その本（ザ・マジック）を貸してくれ」と言い出しました（笑）。
僕が**「ありがとうおじさん」として感謝を続けている姿**を見て、周りにも変化が起きてきたんです。

今日から実践できる、魔法のルーティンを整理しました。

感謝できることを10個書き出す（毎朝） ノートを出し、感謝する理由も添えて書きましょう。最後に「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と心を込めて唱えます。
「魔法の歩み」を実践する（今日の実習） 移動する時、一歩踏み出すごとに心の中で「ありがとう」と言います。約90秒（100歩程度）続けるのがコツです。心を込められなくても、音に出すだけで不思議と気分がスッキリしてきます。
「魔法の小石」を握りしめる（毎晩） 寝る前に、今日起きた「最高の出来事」を一つ思い浮かべ、小石に感謝を伝えてから眠りにつきましょう。

もしモヤモヤする自分が出てきても、責めないでください。
「そうだよね、嫌だったよね」と**自分に共感（自己共感）**してあげてください。
時間はかかっても、感謝の練習を続けることで心は少しずつ育っていきます。

今朝のチャットでも、スカイダイビング、森での乗馬、マチュピチュ巡りなど、みんなの「ずっとやりたかったこと」がたくさん出てきましたね。

来月は『七つの習慣』という、一人で読み切るにはちょっと大変な本をみんなで攻略しながら、2026年の実現に向けて準備をしていきます。

また、**「JAY会音楽部」**も始動しています！みんなで歌詞を作って、僕が曲をつけて、歌にしていく。
一人でやるより、みんなでやる方が絶対楽しいですよね。

現在、ピアノが弾ける人を募集しています！
心当たりがある方は、ぜひ僕までメッセージをください。
一緒にライブをしましょう。

「モヤモヤは時間が解決してくれる。ワクワクは仲間と作れる。」
今日も感謝を忘れずに、素敵な一日を行ってらっしゃい！

ありがとう、ありがとう、ありがとう。

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