【感謝ワークday20】「あるがまま」で魅力は爆発する
※本記事は、JAYが配信した「感謝ワーク」音声を
AIによって文字起こし・編集した内容です。
おはようございます！
今日も深呼吸から始めましょう。
「ああ、今日も生きてるな」って、その呼吸をじっくり味わってみてください。
僕は今朝も恒例の冷水シャワーを浴びてきました。
昨日より一段と冷たかったけれど、あの終わった後の爽快感、まさに「お値段以上」の価値があってやめられません（笑）。
こうして毎日、皆さんと朝の時間を共有できることに感謝しています。
今日も一緒に、心のエネルギーを整えていきましょう。
執着を手放し、新しい時代の波に乗る
先日、ある星読みのすごい方に「JAYさんは、これからの新しい時代の生き方やトレンドを伝えていくのがテーマですね」と言われました。
それを聞いて、「ああ、まさに僕がやりたいことはそれだ」と腑に落ちたんです。
僕が考える「新しい時代の生き方」とは、ズバリ**「執着を手放して、軽やかに生きること」**。
僕たちはつい、人間関係や周りの評価、あるいは「もっと成長しなきゃ」という自分自身へのルールに縛られがちですよね。
でも、実はその多くがただの「執着」であり、自分で人生を難しくしてしまっている原因なんです。
僕が毎日こうして発信を続けているのは、皆さんの潜在意識にアプローチしたいからでもあります。
難しいことは考えず、ただこの話を繰り返し聴き続けてみてください。
「あ、コントロールしなくていいんだ」
「あるがままでいいんだ」
と、古い価値観が自然に書き換わっていく。
そうすると、不思議なほど心がふっと軽くなっていくのを感じてもらえるはずですよ。
心臓で感じると、世界が変わる
では、どうやって執着を手放すのか。
その鍵は、実はあなたの「心臓」にあります。
心の魔法（『ザ・マジック』より） 感謝は心の記憶です。感謝する時にハート（心臓）に意識を向けると、心臓の鼓動が調和の取れたものになり、健康や免疫システムすら改善されると言われています。
僕たちは無意識に、周りの人や環境を自分の思い通りに「コントロール」しようとしてしまいます。
でも、犬やバラを見てください。
彼らは「隣のバラの方が綺麗だ」なんて比較もしないし、「もっと成長しなきゃ」と悩んでもいません。
ただ、あるがままで咲いている。
それが一番魅力的ですよね。
実は、この「あるがまま」を受け入れるのが一番難しい。
僕も以前は、夜寝る時に隣のお風呂場から聞こえる家族の生活音（ドタバタ音）にイライラしていました。
でも、このワークを通じて「心臓」に意識を向けて感謝を送るようにしたら、その音がなんと心地よい**「子守唄」**に変わったんです。
これ、本当に驚くべき魔法のパワーですよ。
【今日の実習】心の魔法を使いこなすステップ
今日は頭で考えるのではなく、「心臓」で感じることで、感謝の深さを劇的に変えていきましょう。
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感謝できることを10個数える リストを書き上げ、一つずつ理由とともに、心を込めて「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と伝えます。
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心臓のあたりに意識を向ける 目を閉じ、深呼吸をして、心臓の鼓動を感じてみましょう（感じにくければ、胸に手を置いてもOK）。その状態で、心の中で「ありがとう」と唱えます。
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「トップ10の願い」に魔法をかける 自分の叶えたい願いを一つずつ読み上げ、心臓に意識を集中して、深い感謝を送ります。
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魔法の小石（夜のルーティン） 寝る前に小石を片手に握り、今日起きた「最高の出来事」を思い出して感謝し、眠りにつきます。
一人より、みんなで。「あり方」を磨く旅へ
来月からは、いよいよ**「七つの習慣」**の実習も始まります。
これは単なるテクニックのビジネス書ではなく、自分の根本的な「あり方」ととことん向き合うための本です。
一人で読むと挫折しがちな分厚い本も、このコミュニティでみんなと一緒にやるからこそ、血肉になっていきます。
ぜひ、聞き続けてみてください。
また、12月6日には東京でお茶会も開催します！
仲間のナツコさんが東京でセミナーをやるんですが、彼女、本当に一生懸命（泣きながら！笑）頑張っているので、ぜひみんなの力を貸してあげてください。
僕のLINEから詳細を確認できるので、チェックしてみてね。
執着を手放して、軽やかに。
自分の欠点すら魅力だと思って、笑顔を添えて過ごしましょう！
行ってらっしゃい！
素敵な一日を。 ありがとう、ありがとう、ありがとう。
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