人生は今が一番若い日！楽しく生きるためのメンタルリセット術
音声配信を文字起こしをしています
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おはようございます、ジェイです。
このブログでは、聞くだけで人生がとんでもなく全開になる、そんなコンセプトでお届けしています。今日は、ついに見つけてしまいました。ロンボク島の最高の場所を。
宿泊先として見つけたのですが、ここがもう、本当に素晴らしいんです。パノラマビューで、海とパームツリーが目の前に広がっていて、今の季節だからかもしれませんが、朝の空気が澄んでいて、鳥たちのさえずりや波の音が聞こえます。まさに最高の場所です。当分ここに住みたいな、なんて思っています。
朝の深呼吸のすすめ
朝の始まりは、ぜひ深呼吸から始めてください。
いろんな問題があるかもしれません。朝起きた瞬間から、頭をよぎる様々な問題や、テレビのニュース、スマホの通知、嫌なメールなど、色々と目に入ってきますよね。
そうなると、朝から脳みそが忙しく動き始めます。
でも、そんなものは一旦、放置しましょう。
まずは深呼吸をして、心を落ち着けてください。ほとんどの問題は、意外と放っておくと自然と解決していくものです。
あまりシリアスに考えず、今日一日を楽しむために何ができるか考える、そんな朝の時間を過ごすのも良いかもしれません。
問題を軽く受け流すコツ
生きていると、どうしても問題はつきものです。しかし、その多くは大げさに考えすぎることで、自分を追い込んでしまうことが多いです。
だから、問題に向き合うときには、少しだけ肩の力を抜いて、軽やかに受け流す姿勢を持つことも大切です。
深呼吸して心をリセットすることで、一日をポジティブな気持ちでスタートさせましょう。
アリとキリギリスの教訓がもたらすもの
皆さん、「アリとキリギリス」の物語をご存じでしょうか。
あの話では、夏の間、キリギリスが毎日歌を歌って楽しんでいると、目の前にアリの行列が通りかかります。
アリたちは、一生懸命に汗をかいて働いているのを見て、キリギリスは「なんでこんな暑いのに、汗水たらして働いてるんだ？」と尋ねます。
アリたちは、「冬に向けて準備をしているんだ」と答えます。そして冬が来ると、アリたちは暖かい家の中で楽しく過ごしますが、キリギリスは餓死してしまいます。
こんな話を子どもの頃に聞かされると、潜在意識に「働かないとやばいぞ、今から準備しないと危険だぞ」というメッセージが焼き付けられてしまいます。
楽しむことが下手になる理由
そのため、僕たちが大人になると、楽しむことが下手になります。
「今のうちに準備しないと」と思い続けるのです。老後や将来稼げなくなることを心配して働き続けます。
でも、老後になったら「あちこち痛い」とか言って、何もできなくなってしまうかもしれません。そして、人生を楽しむ時間がないままに死んでしまうことだって起こり得ます。
だからこそ、今日は人生で一番若い日です。楽しむべきは「今」。
頭では分かっていても、なかなか動き出せないのが現実です。これが潜在意識の仕業なんですよね。
先ほども言いましたが、実はほとんどの問題は、ほっておくと意外とうまくいくものです。あまりシリアスに考えすぎず、いつ終わるか分からないこの人生を、少しずつでも「今ここを楽しむ」ことに意識を向けるのもいいかもしれません。今日はその第一歩です。
大人になると楽しむ理由が必要に
大人になると、今ここを楽しむことや、今日1日を楽しむためには理由が必要になることがあります。
例えば、「今日は休みだから楽しむ」といったような理由がないと、楽しむことができなくなってしまいます。
大義名分がないと、楽しめないというわけです。
子どもの頃は、毎日を楽しむ天才でした。うちの娘たちを見ていると、彼女たちは常にふざけて楽しんでいます。歯磨きの時だって、お風呂の時だって、一生お風呂の中で楽しんでいます。
それを見て、親としては「早くしなさい」と言ったり、楽しむことを阻止しようとしたりします。
大人はイライラしがちですが、実は子どもたちは毎日を楽しむ天才なのです。
子供の頃の楽しむ心を取り戻そう
大人になると、ゲームなんてしてはいけない、勉強しなければならないといったことで、シリアスモードに切り替わります。
こうして脳が強制的に切り替わるわけですが、今となっては、豊かな時代ですから、キリギリスのように毎日を楽しんで生きてもいいかもしれません。
それでも、いつの間にか「ダメだ」と思い込んで、シリアスモードで仕事ばかりしてしまい、ノイローゼのようになってしまうことがあります。
そうならないためにも、少しずつ子ども時代の心を取り戻すリハビリをしていきましょう。
今日も「今日が一番若い日」です。今日という日を、元気な体で過ごしてみましょう。いくつであろうと、明日よりも今日の方が若いですし、来年よりも今年の方が若いのです。
今日という日を大切に、楽しんでください。素敵な1日をお過ごしください。いってらっしゃい。
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