他人と比較しない自分を作る生き方の秘訣とは？
音声配信を文字起こしをしています
▽ ▽ ▽
おはようございます、ジェイです！
このチャンネルでは「聞くだけで人生が驚くほど全開になる」をコンセプトにお届けしています。
今日は、「つい人と比べてしまうあなたへ」というテーマでお話しします。
人と比較してしまう自分を、どうやって変えていくのか。
そんな疑問に答える内容です。
いくつかの方法があるのですが、今日は特に効果的な方法をひとつご紹介します。
きっと役立つと思いますので、ぜひ最後までお付き合いください。
SNSで他人と比べてしまう自分へ：不安と向き合う
ついSNSを見ていると、他の人ができているのを見て、「なんで私はできないんだろう」「自分はダメだ」と感じてしまうこと、ありますよね。
また、憧れの人を見て「私もあんなふうになりたい」と思いつつ、まだ自分は遠い、努力が足りない、修行が足りないと感じることもあると思います。
でも、努力しようと思っても、なかなかその力が湧いてこない。
継続すればいいのはわかっているけど、続けるのが難しい。
行動したい気持ちはあっても、実際に動くのが億劫だったり、ちょっと怖いと感じること、ありますよね。
「失敗したらどうしよう」という不安が頭をよぎって、動けなくなってしまう。
その気持ち、私も痛いほどわかります。
特に、心が敏感で繊細な人ほど、そうなりやすいんです。人の目を気にしてしまい、同じような悩みを繰り返してしまうこと、ありますよね。
人との比較を手放す鍵：自分だけの生きる指針を決めよう
じゃあ、どうやって「人と比較する自分」を手放していけるのでしょうか？
ここで一つ、とても効果的な方法があります。それは、自分自身の「生きる指針」を決めてしまうことです。
つまり、自分がどう生きたいのか、はっきりさせるということ。
僕自身も何年も前にこの生きる指針を決めました。そこから、他人と比較しそうになった時には、必ず自分の指針を思い出すようにしてきました。
「自分はこの方向に進んでいるから、それでいいんだ」と自分に言い聞かせるんです。
人それぞれ生き方は違いますし、100人いれば100通りの指針があります。
自分のオリジナルな生き方を作れば、誰とも競争する必要がなくなります。
誰も同じ目標を持っていないので、自然と自分だけの生きる指針になります。
だから、誰かと比較してしまうたびに「自分はこう生きたいんだった」と思い出すんです。
そうすることで、少しずつ比較する回数が減っていきます。気づけば、「最近、あまり他人と比較していないな」と感じられるようになります。
他人の評価に惑わされない！自由で自分らしい人生の歩み方
ちなみに、僕の生きる指針は「自由で、自分らしく、クリエイティブに生きる」というものです。
これをずっと大切にしているので、誰かに聞かれたら即答できます。
「自由で、自分らしく、クリエイティブに生きています」と。
だから、他人からどう評価されるかや、誰かよりうまくできているかは、あまり気にしていません。
大事なのは「今日も自由で自分らしくクリエイティブに生きられているか？」ということです。
もし今できていなくても、それは大丈夫。少しずつ、その方向に向かって進んでいくんです。
もっと自由に、もっと自分らしく、もっとクリエイティブに。
自分を他人とではなく、その理想と比べて、「まだできる、まだ進める」と思い続ける。
自由というのは抽象的で、限りがないから、いつまでもゴールに届かないかもしれません。
でも、少しでもゴールに近づこうとしている自分、その姿が好きなんです。
たとえ1ミリでも前に進んでいることに、自分自身で丸をつけてあげる。
こうしていくと、気づいた時には、人生が少しずつ自由になっていくし、自分らしくもなっていきます。
そして、もっとクリエイティブに変わっていくのです。
気づけば、僕も海外をふらふらしながら生きるようになっていました。
生きる指針を持とう：自由でクリエイティブな人生への第一歩
僕が「自由で、自分らしくクリエイティブに生きる」ってどういうことか考えた時に、イメージしたのは、
海外でのんびりと長めの良い景色、例えば海のそばで仕事をしながら、みんなにコーチングをしたり、コンテンツを作ったりするような生活です。
そんな生き方を、周りの人とも共有し、応援できるようなスタイルにしたいと思っています。これが僕にとっての「自由で自分らしくクリエイティブに生きる」姿なんです。
少しずつ、その理想に近づいています。
さっきも言いましたが、ゴール自体はありません。でも、その方向に向かっている自分が素敵だと思えれば、それで十分です。
ぜひ、皆さんも自分なりの「生きる指針」を作ってみてください。
また、その作り方についても今後お伝えしていきたいと思います。
それでは、今日も素敵な一日をお過ごしください！
いってらっしゃい。
マインドフルネス×潜在意識勉強会はコチラ
↓
ご案内ページへ
※紹介者名欄にJAYブログとご記載いただくと無料で参加できます
JAYへの質問・相談はこちら
↓
フォームページへ
