おはようございます、JAYです。

今日も朝くらいはポジティブな気持ちでスタートを切りましょう！

皆さんの今朝はいかがでしょうか＾＾

まずは自分自身の調子を気にかけてみてください。

体や心の状態はどうでしょうか？

もし疲れを感じているなら、無理をせずリラックスする時間を作ってみましょう。

例えば、体を緩めたり、深呼吸をして心を落ち着けたりするのもおすすめです。

心が少しザワザワしているときには、ゆっくりと深い呼吸を心がけたり、軽い瞑想を取り入れたりするのもいいですね。

時には何も考えず、ぼーっと過ごす時間を持つことも大切ですよ。

自分の状態を整えること、それが本当に大切なんです。

エネルギーが高まっているとき、過去を振り返っても、仕事や人間関係がスムーズにいった経験はありませんか？

反対に、エネルギーが低いときや気持ちが落ち込んでいるとき、何をしてもうまくいかなかった記憶もあるのではないでしょうか。

 

結局のところ、自分のエネルギーの状態がすべての始まりなのだと改めて感じます。

そのためにも、セルフケアを大切にし、自分の心と体をいたわる習慣を作っていきましょう。

それが日々の充実感や幸せを引き寄せる第一歩になります。

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年末年始の特別イベント＆勉強会のお知らせ

今日は年末年始の直近イベントと勉強会について紹介させてください！

『週4時間だけ働く』解説会

まず、明日12月28日夜9時から、Zoomを使った「実践者が語る週4時間だけ働く解説会」を開催します。

現在、久々にスライド作りに励んでおり、この勉強会に向けて準備を進めているところです。

楽しみにしていてくださいね！

「週4時間だけ働く」というテーマは、かつて私自身が真剣に取り組んだ経験があります。

有名なベストセラーの本が基になっており、その中で提唱されている「DEALの法則」を実際に実践してみました。

その結果、スケジュールが真っ白になったほど劇的な変化がありました。

この勉強会では、私がどのように取り組んだのか、またその後どうしてその方法を崩すことになったのかといった実体験を詳しくお話しします。

過去に同じテーマで開催したんですけどすごく評判が良くて、普段は気づかないような視点や方法が新鮮で、「意外とこういうやり方でできるのかも」と思えるのがポイントです。

これまでにない観点から「できるかもしれない」という感覚を持つことが、人生や働き方を変える一歩になるかもしれませんので楽しみにしていてください＾＾

 

毎日、朝から夜まで働くのが「普通」だと、多くの人は思い込んでいませんか？

でも、もしかしたらそれが唯一の生き方ではないのかもしれません。

このように新しい観点を持つことが、実はとても大切だと思います。

 

今では、私自身も世界を自由に旅しながら生きるライフスタイルを手に入れましたが、そのきっかけとなったのが、この考え方との出会いでした。

それ以前の私は

「売り上げを上げなければ」
「スタッフを増やさなければ」

と、いわゆる“オールドリッチ”な思考に縛られた、ガリガリ働くタイプでした。

 

そんな私が「DEALの法則」に出会い、考え方をシフトさせる中で多くのものを手放しました。

その結果、自由で自分らしい人生を送れるようになったのです。

 

この勉強会では、私の実体験やそこに至るまでのストーリーを交えてお伝えしますので、どうぞお楽しみに！

元旦特別イベントのご案内

1月1日、元旦の朝に特別な時間を過ごしてみませんか？

朝5時45分から「早朝瞑想ラボ」にて特別瞑想会を開催し、私が誘導させていただきます。

この瞑想会では、マインドフルネスについての講話も行い、朝の静かな時間を活用して新しい年を迎えるためのエネルギーを整えます。

元旦は早起きして、6時半ごろまで一緒に素晴らしい時間を過ごしませんか？

2025年をより良い年にするためのスタートにぴったりの機会ですので、ぜひご参加ください！

さらに、1月5日夜9時からは、Zoomを使った

「願望と目標の設定会」を開催します。

 

新しい年にどのように生きたいか、どんなことを達成したいかを一緒に考えていきましょう〜。

よく目標設定をしても、途中で忘れてしまったり放棄してしまったりすることがありますよね。

そんな問題を避けるために、本当に「欲しい」と思える、心がワクワクする目標を見つけることが重要なんです。

それが願望であれば、自然と意識し続けることができますし、前向きな行動を起こしやすくなります。

 

「よだれが出るくらい手に入れたい目標」を一緒に見つけるためのこのイベント(笑)

きっと2025年の充実した1年に向けた一歩になるはずです。

皆さんと一緒にポジティブでエネルギッシュなスタートを切れるのを楽しみにしています！

まとめ

ということで、この年末年始は勉強会やイベントを開催していきます。

気になるものや参加できそうなものがあれば、ぜひお気軽にご参加ください！

さて、今日も1日をどう過ごすか、朝のうちにしっかりとセットアップしてみましょうね。

「自分らしく過ごす」とはどんなことかを考えてみるのも良いですね。

その答えは人それぞれですが、まずは心を落ち着けて、自分が本当にやりたいことや大切にしたいものを見つめる時間を持つことが鍵になるかもしれません。

今日という日は、あなたにとって「一番若い日」です。

そして目の前には、真っ白なキャンバスが広がっています。

 

そのキャンバスにどんな絵を描きたいか、じっくりとイメージしてから一日をスタートさせてみてください。

 

どうぞ今日も、自分らしく素敵な一日をお過ごしください。

いってらっしゃい！

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