音声配信
頑張りすぎない生き方で見つける人生の豊かさ
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ 明けましておめでとうございます。 おはようございます、JAYです。 このチャンネルでは「聞いているだけで人生が終わることなく全開になっちゃう」というコンセプトでお届けしています。 今年2025年もどうぞよろしくお願いいたします。 さて、今日はお布団...
MINDFUL BLOG
JAYのマインドフルブログ
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2025年！もっと自由に自分らしく生きるための第一歩
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます。JAYです。 今日は12月31日、今年1年を振り返る雑談会です。 1年というのは本当にあっという間ですね。 振り返ろうとしても細かいことは全然覚えていないものです。 真剣に考えていたつもりのことも、振り返れば大抵忘れてしまっています。 これか...
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日常に幸せを見つけるシンプルな思考法
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 さて、今日はKさんという方からご質問をいただきました。 内容は、 JAYさんを見ていると、いつも幸せそうです。私ももっと自由になって自分らしく過ごすことで幸せになりたいです。幸せになるためのエッセンスをシェアいただけませんか？ ...
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相手をコントロールしない生き方が心を軽くする理由
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 さて、今回は友達とのLINEに関するご相談をいただきましたので、それをテーマにお話ししていきます。 こんにちは、JAYさん。 AAです。1つご相談させてください。 最近、友達とのLINEのやりとりについて悩んでいます。 私はわり...
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ネガティブ思考からの脱却術
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです！ 今日も朝が始まりましたね。 朝の時間くらいは、ぜひポジティブなことだけを考えてスタートしてみましょう。 これだけでも、気持ちが軽くなって一日がいい方向に進む感覚を得られると思います。 もちろん、「朝だけ」と言わず、できれば一日中...
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2025年を自分らしくスタートさせる！年末年始の特別イベント
おはようございます、JAYです。 今日も朝くらいはポジティブな気持ちでスタートを切りましょう！ 皆さんの今朝はいかがでしょうか＾＾ まずは自分自身の調子を気にかけてみてください。 体や心の状態はどうでしょうか？ もし疲れを感じているなら、無理をせずリラックスする時間を作ってみましょう。 例えば、体を緩めたり...
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身内はラスボス！！主人へのイライラと向き合う方法3選
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今日は「ご主人に対するイライラ」についてのご相談をいただきましたので、その内容にお答えしていきたいと思います。 その前にですね、相変わらず首が右しか向けないんです。 左を向くと頭の方まで痛くなってしまって、昨晩もお布団に入ってか...
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救急搬送されました
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 この数日間、実は緊急搬送される事態がありまして、人生で初めて救急車に乗ることになったんです。 その後、救急外来を受診し、中国の病院にも行くという、なかなか色々なことが起こったんですけど まだ完全に回復したわけではありませんが、少...
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寒い朝でもやって！人生を変えるモーニングルーティンを実体験を元に解説
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです！ 今日も素晴らしい朝を迎えましょう〜。 最高の朝を作るためには、脳内を「良いこと」で満たすことがポイントです！ 楽しいことや前向きなことを思い浮かべるだけで、気持ちの良い1日のスタートが切れますよ。 最近よく耳にする「モーニングル...
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未来を引き寄せる力！イメージトレーニングで実現力を高める
おはようございます、JAYです。 今日も朝から気持ちを前向きに、「良いこと」だけを思い浮かべながらスタートしていきますよ＾＾ さて、大連（中国）に滞在して3日目になりますが、やっぱり本当に美味しくて しかも非常にリーズナブルで、一食あたりだいたい20～30元くらいでしょうか。 1元は約20円なので、400円...