マインドフルネス
競争社会を超えて心の豊かさを見つける生き方の秘訣
司会者：JAYさんこんにちは、宜しくお願いします。 JAY：ありがとうございます。こちらこそ宜しくお願いします。 司会者：早速ですが、今日は「豊かに生きにくい社会の中に生きている」というテーマについてお話を伺いたいと思います。JAYさんの考えをお聞かせください。 JAY：そうですね、僕自身、この世界をもっと...
MINDFUL BLOG
JAYのマインドフルブログ
マインドフルネス
やる気の波を受け入れる
司会者：JAYさん、こんにちは。今日はお時間をいただきありがとうございます。宜しくお願いします。 JAY：ありがとうございます。こちらこそ宜しくお願いします。 司会者：さて、今日は「やる気の波を受け入れる」というテーマについてお話を伺いたいと思いますが、JAYさん、どうでしょうか？ JAY：そうですね。僕の...
マインドフルネス
自動思考を止める方法
自動思考を手放し、心の自由を取り戻す 今日は「左脳的な思考」や「自動思考を止める」ことについてお話ししながら、実際に練習してみましょう。 まず、なぜ自動思考を止めることが重要なのでしょうか？皆さん、止められたら良いと感じていると思いますが、それは実際に可能なことです。そして、意外に難しいことでもありません。...
マインドフルネス
比較競争のセカイから”私の豊さ”のセカイへ
※８月１２日に開催された樗澤明子（以下メイコ）さん主催JAYのトークイベントの内容です メイコ： JAYさんこんにちは、よろしくお願いします。 JAY： ありがとうございます。こちらこそ、よろしくお願いします。 メイコ： 私、この会を企画しましたメイコです。皆さんにまず、少しだけお話をさせてくださいね。この...