音声配信
「定年後」では遅い⁉若いうちにできること
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 シリアスなことや、ネガティブなことばかり考えていても、脳はうまく働かないものです。 脳は、良いことやワクワクすること、そして前向きなことを考えているときに、クリエイティブな機能をオンにできるそうです。 だからこそ、今日も良いこと...
MINDFUL BLOG
JAYのマインドフルブログ
音声配信
トラブルを受け入れる力：マインドフルネスがもたらした心の平穏
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 昨日は関西空港から録音した音声を配信していましたが、皆さんお聞きいただけましたでしょうか？ その後、私は朝から香港に向かい、そこからベトナムへ飛ぶ予定でした。 しかし、思わぬトラブルが発生しました。 予定では朝9時の便に乗るはず...
音声配信
頑張らない生き方が教えてくれた新しいエネルギーの源
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 現在、私は関空に到着しています。 本当は朝のうちに撮影をする予定だったのですが、バタバタして時間がなくなってしまいました。 今、飛行機を待っているところです。 今回の旅は香港経由でベトナムへ向かいます。 香港行きのチケットを取り...
音声配信
人生をもっと楽しむ方法：日常を豊かにするヒント
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 新しい年が始まり、もう10日ほど経ちましたね。 この数日間を振り返ると、ついつい意識の高い話をしてしまっていたなと感じています。 今年に入って特にそうだったように思います。 僕には手癖のようなところがあって、知識を増やすとか、意...
音声配信
飽き性を強みに変える：やめる力が人生を豊かにする理由
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 さて、今日はある方からご相談をいただきました。 「飽き性をなんとかしたい」 「継続できる自分になりたい」 というお話でした。 その方からご相談いただいたとき、思わず「それを僕に相談するんですか？」と笑ってしまったんです。 でも、...
音声配信
好きなことが人生を変える強みになる理由
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 もし今、「ああ、ネガティブなことを考えてたな」と気づいたら、その瞬間をチャンスと捉えてみてください。 そして、いいことや前向きな捉え方を意識してみましょう。 その視点が広がると、これまで見えなかった新しいものや多様な考え方が自然...
音声配信
自分という“商品”を輝かせるための第一歩
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今月はコーチングセッションの予定がたくさん入っていて、今年は特にコーチングに力を入れていこうと考えています。 実際、今朝もコーチングセッションを行いました。 その中でよくテーマに挙がるのが「仕事」の話です。 「もっと自分に合った...
音声配信
2025年版！自分らしく生きるためのSNS断捨離のススメ
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 さて、今日のテーマは「SNS」についてです。 皆さん、普段SNSを使ったり発信したりしていますか？ FacebookやInstagram、X（旧Twitter）など、さまざまなプラットフォームがありますよね。 友人の近況を見たり...
音声配信
なぜ人は簡単に変われないのか？目標達成のカギは裏の目標にあり
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 さて、今日のテーマは「なぜ人は変われないのか」です。 人間というのは、変わることがとても難しい生き物ですよね。 これまでの人生で 「変わりたい」 「変わらなきゃ」 と思ったことがある方も多いと思いますが、実際にはなかなか変われな...
音声配信
自己受容から始める目標達成の秘訣
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 朝のうちに、良いことを考え、1日中、良いことだけを思い描きながらスタートしていきましょう。 その間に、人生はどんどん豊かに、好転していきます。 もし、悲観的でネガティブな考えが浮かんできたら、その考え方や捉え方を変えて、前向きな...