音声配信
瞑想で自分軸を取り戻し、自分色の人生を描こう！
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 さて、今朝の調子はいかがでしょうか？ 毎回お伝えしていますが、朝は一旦、自分の内側とつながる時間を大切にしましょう。 つい、朝一番に携帯を見たり、メールやニュースをチェックしてしまうこと、ありますよね。 これ、実はあまり良くない...
MINDFUL BLOG
JAYのマインドフルブログ
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【挑戦し続ける力】副業で成功を目指すための必須マインド
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ どうもJAYです。 今日もご質問にお答えしていきたいと思います。 たくさんのご質問をありがとうございます。 JAYさんこんにちは 自分でビジネスを始めたいと思い、まずは副業で始めました。 サービスはJAYさんと同じようにマインドフルネスの指導です。 集客をするた...
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【自己肯定で変わる】執着を手放して自由に生きる方法
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今日もご質問をいただいておりますので、早速お答えしていきたいと思います。 今回は人間関係についてのお話ですね。 「仕事や友達関係において、メッセージを送っても返信がなかったり、遅かったりするとモヤモヤして気になって...
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今に集中する秘訣とスキルアップより大切なこと
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ 今日は仕事のクラスで、生徒たちが言葉にできないほど素晴らしい瞬間を何度も体験しました。 最近、ピアスを増やしていることもあり、感動のあまり涙が止まりませんでした。 前と同じような穏やかな時間を過ごしているなと、JAYさんのお話を聞いて...
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【簡単に始める】瞑想でイライラを解消し、自分らしい生き方を見つけるコツ
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 このチャンネルでは、「聞くだけで人生が全開になる」をコンセプトに、お届けしています。 さて、今日はどんな朝をお迎えでしょうか？ ぜひ、深呼吸をして、マインドフルな感覚で1日をスタートさせてみてください。 朝って、昨日の出来事や今...
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【自分の心を守る】他人の感情に引きずられないための3つの方法
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 このチャンネルは、聞いているだけで人生が全開になることを目指してお届けしております。 今日は、視聴者の方からのご質問にお答えしていきたいと思います。 今回のご質問は、以下の内容です。 職場や家族の中に不機嫌な人がいると、その雰囲...
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【心を軽くする方法】じっくりと執着を手放すプロセスとは？
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ どうも、Jayです。 今日は「Ask Jay」に寄せられた質問にお答えしていきたいと思います。 今朝の音声『どっちでもいい』が、まさに今必要な言葉で沁みました。そこで質問です。 詐欺に遭う、という出来事があった中でも、ジェイさんはどうやって高い視点で見られるよう...
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【刺激を求めて】つまらない人生から抜け出す方法
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 実は今日から、朝の習慣をちょっと変えてみたんです。 朝起きて、まずは10分間のヨガをして、その後1キロ走って帰宅。 そして、スムージーを飲むという、 まさに”意識高い系男子”の朝を取り入れてみました。 な...
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【心の豊かさ】内側を整えると外側の世界も変わる理由とは？
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ 本当に満たされるためには？内側の変化が鍵 皆さん、どうでしょうか？ 毎日を悩みなく、ご機嫌に過ごせていますか？ 実はね、毎日を本当にご機嫌に生きられるようになるんです。 もちろん、少し練習が必要ですが、 そのうち、ただひたすら「ご機嫌に」っていう状態に到達するん...
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【効果絶大】マインドフルネス瞑想とは？
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ マインドフルネス瞑想解説 おはようございます、JAYです。 このチャンネルは、「聞いているだけで人生がとんでもなく全開になる」というコンセプトでお届けしております。 今回の音声は、いわゆるラジオ形式で進めていますので、ぜひ朝起きたら最初に聞く習慣にしてみてくださ...