JAYさん
21日間、ありがとうございました。

毎朝、優しく“私はわたしのままで良いんだよ“
と、語りかけてくれることが
どんなに嬉しくて
安心出来たことか。

このコンテンツは、一生の宝になると思います。
私は特に、自分は自分の人生の主人公
って言う言葉が胸に響きました。

気持ちが引き戻されることも、
多々あると思うけど、
その度にこのレッスンの内容を思い出して、
私にしか作れない私の人生を
楽しんで行きたいと思います。

ありがとうございました。

JAYさん<br /><br /><br /> 21日間、ありがとうございました。</p><br /><br /> <p>毎朝、優しく“私はわたしのままで良いんだよ“<br /><br /><br /> と、語りかけてくれることが<br /><br /><br /> どんなに嬉しくて<br /><br /><br /> 安心出来たことか。</p><br /><br /> <p>このコンテンツは、一生の宝になると思います。<br /><br /><br /> 私は特に、自分は自分の人生の主人公<br /><br /><br /> って言う言葉が胸に響きました。</p><br /><br /> <p>気持ちが引き戻されることも、<br /><br /><br /> 多々あると思うけど、<br /><br /><br /> その度にこのレッスンの内容を思い出して、<br /><br /><br /> 私にしか作れない私の人生を<br /><br /><br /> 楽しんで行きたいと思います。</p><br /><br /> <p>ありがとうございました。

またあっと言う間の21日間でした。

私は今回は前半と後半で感情の波がすごかったです。
今はネガティブなときの自分も愛おしいと思う。
なにかこうでなきゃ、という執着がその時にあってそれと現実の摩擦があったんだな。なにか真面目に取り組んでたんだろうな。
と、後から解釈。

喉元すぎれば熱さ忘れる？

そんなもんだと思って軽くなってこー。

またあっと言う間の21日間でした。</p><br /><br /> <p>私は今回は前半と後半で感情の波がすごかったです。<br /><br /><br /> 今はネガティブなときの自分も愛おしいと思う。<br /><br /><br /> なにかこうでなきゃ、という執着がその時にあってそれと現実の摩擦があったんだな。なにか真面目に取り組んでたんだろうな。<br /><br /><br /> と、後から解釈。</p><br /><br /> <p>喉元すぎれば熱さ忘れる？</p><br /><br /> <p>そんなもんだと思って軽くなってこー。

21日間、ありがとうございました！
JAYさんの声が心地良くて、安心しながら、心に染み渡るように聞くことができました。
私にはいままでなかった「頑張るより、楽しむことを探す」とか「どんな自分も正解」とか、最初は受け入れがたいこともありましたが、聞き込んでいくうちに、「そういう考え方でもいいんだよな」と腑に落ちてきました。すると、日常のなかの幸せに気づけるようになりました。「あれ？私って幸せじゃん！」という感じに✨いつも、こういうセミナーとか講座は受けている時しか実践できないのですが、毎日音声を聞くことで習慣化できて、ちゃんと身についたと思います✨本当にありがとうございました。

21日間、ありがとうございました！<br /><br /><br /> JAYさんの声が心地良くて、安心しながら、心に染み渡るように聞くことができました。<br /><br /><br /> 私にはいままでなかった「頑張るより、楽しむことを探す」とか「どんな自分も正解」とか、最初は受け入れがたいこともありましたが、聞き込んでいくうちに、「そういう考え方でもいいんだよな」と腑に落ちてきました。すると、日常のなかの幸せに気づけるようになりました。「あれ？私って幸せじゃん！」という感じに✨いつも、こういうセミナーとか講座は受けている時しか実践できないのですが、毎日音声を聞くことで習慣化できて、ちゃんと身についたと思います✨本当にありがとうございました。

ありがとうございました！
だんだんと自分自身を喜ばせてあげようと行動が変わってきました♪

与論島へ行くと決めチケットを手配し、仕事を辞めますと言い切ることもでき、大きな変化の1ヶ月でした！

ありがとうございました！<br /><br /><br /> だんだんと自分自身を喜ばせてあげようと行動が変わってきました♪</p><br /><br /> <p>与論島へ行くと決めチケットを手配し、仕事を辞めますと言い切ることもでき、大きな変化の1ヶ月でした！

どんな時も「そのままのあなたで大丈夫」という言葉で、何度もハッと気づかさせれた21日間でした。
時にはJAYさんのお話しがタイムリーで涙が出てきた日もありました。
何度も書き直して、自分の中に沁み込ませて、自分の中心に届けたい。

本当にありがとうございました。

どんな時も「そのままのあなたで大丈夫」という言葉で、何度もハッと気づかさせれた21日間でした。<br /><br /><br /> 時にはJAYさんのお話しがタイムリーで涙が出てきた日もありました。<br /><br /><br /> 何度も書き直して、自分の中に沁み込ませて、自分の中心に届けたい。</p><br /><br /> <p>本当にありがとうございました。

21日間、ありがとうございました。
初めてのマインドフルレッスン。
今の自分を受け入れてあげて、大切にする。褒めてあげる。これまで考えたことも、思ったこともなかった。
常に勝手なジャッジをして、できない自分を責めてたから。

でも、この21日間で、本当に色々な気づきをもらいました。
今を生きる。自分を大切にしてあげる。
この感覚に気づいただけでも、気持ちがすごく軽くなりました。
殻が分厚い、自分の変換点になったかな。
これからは、自分が人生の主人公になる。楽しみながら、毎日を過ごしていきたい。
本当にありがとうございました。

21日間、ありがとうございました。<br /><br /><br /> 初めてのマインドフルレッスン。<br /><br /><br /> 今の自分を受け入れてあげて、大切にする。褒めてあげる。これまで考えたことも、思ったこともなかった。<br /><br /><br /> 常に勝手なジャッジをして、できない自分を責めてたから。</p><br /><br /> <p>でも、この21日間で、本当に色々な気づきをもらいました。<br /><br /><br /> 今を生きる。自分を大切にしてあげる。<br /><br /><br /> この感覚に気づいただけでも、気持ちがすごく軽くなりました。<br /><br /><br /> 殻が分厚い、自分の変換点になったかな。<br /><br /><br /> これからは、自分が人生の主人公になる。楽しみながら、毎日を過ごしていきたい。<br /><br /><br /> 本当にありがとうございました。

本当に充実した時間でした！これからの人生、毎日のお話や新たに得た知識を通じて、「今この瞬間」を大切にしていける気がします。結果がどうであれ、それを受け入れ、不足感を抱える自分ではなく、満たされた自分を愛おしむことができるようになりそうです。

毎朝と毎晩、JAYさんの声に癒され、心地よい眠りに導かれました。新しい自分に気づくことができ、自分を深く理解しているつもりだったけれど、この21日間を通じて、さらに多くの発見がありました。
悩んでいる方や自分自身をもっと知りたいと思っている方々に、ぜひこのプログラムを体験してほしいです！
JAYさんありがとうございました！

本当に充実した時間でした！これからの人生、毎日のお話や新たに得た知識を通じて、「今この瞬間」を大切にしていける気がします。結果がどうであれ、それを受け入れ、不足感を抱える自分ではなく、満たされた自分を愛おしむことができるようになりそうです。</p><br /><br /> <p>毎朝と毎晩、JAYさんの声に癒され、心地よい眠りに導かれました。新しい自分に気づくことができ、自分を深く理解しているつもりだったけれど、この21日間を通じて、さらに多くの発見がありました。<br /><br /><br /> 悩んでいる方や自分自身をもっと知りたいと思っている方々に、ぜひこのプログラムを体験してほしいです！<br /><br /><br /> JAYさんありがとうございました！

21日間ありがとうございました。
ジェイさんの声で目覚める眠る心地よさに癒されてジェイさんが習慣に。
3回目ですが、少しずつ本音がアウトプットできるようになりました。まだまだ殻が硬そうですが、それも私のオリジナルストーリーを盛り上げてくれるのかなと自分で自分を面白がってみます。

21日間ありがとうございました。<br /><br /><br /> ジェイさんの声で目覚める眠る心地よさに癒されてジェイさんが習慣に。<br /><br /><br /> 3回目ですが、少しずつ本音がアウトプットできるようになりました。まだまだ殻が硬そうですが、それも私のオリジナルストーリーを盛り上げてくれるのかなと自分で自分を面白がってみます。

21日間、ありがとうございました
そのままの自分でいいんだよ‥と毎朝優しく諭してもらって、心が軽くなり、前向きに一日をスタート出来ました！

月を重ねるごとに、JAＹさんの
おっしゃるシンプルな言葉の
持つ力強さ、奥深さに気づき、
励まされています

私は唯一無二のオリジナル人生を歩む主人公だから、人と比較するなんてナンセンス

どんな自分も受け入れて、いつも自分の一番の味方でいる

頭のお喋りに気づいたら、五感に意識を戻して、今ここを感じてみる
五感を使える幸せをかみしめる

じわ〜と幸せを感じる時が、確実に増えてきていることに感謝です

21日間、ありがとうございました<br /><br /><br /> そのままの自分でいいんだよ‥と毎朝優しく諭してもらって、心が軽くなり、前向きに一日をスタート出来ました！</p><br /><br /> <p>月を重ねるごとに、JAＹさんの<br /><br /><br /> おっしゃるシンプルな言葉の<br /><br /><br /> 持つ力強さ、奥深さに気づき、<br /><br /><br /> 励まされています</p><br /><br /> <p>私は唯一無二のオリジナル人生を歩む主人公だから、人と比較するなんてナンセンス</p><br /><br /> <p>どんな自分も受け入れて、いつも自分の一番の味方でいる</p><br /><br /> <p>頭のお喋りに気づいたら、五感に意識を戻して、今ここを感じてみる<br /><br /><br /> 五感を使える幸せをかみしめる</p><br /><br /> <p>じわ〜と幸せを感じる時が、確実に増えてきていることに感謝です

21日間ありがとうございました。
3回目の今月は、じわじわ浸透してきてるのが実感できた21日間でした。

どんな私にも○をつける
正解、不正解はない
頭のおしゃべりに気づいたら、その感情を認め、今ココに戻る
高い視座で私をみる
私の人生の主人公は私だから、ワクワクすることを選択し、ハッピーエンドのストーリーにする

毎朝、起き抜けに聞くJAYさんの音声が、じんわり緩んでいく心地いい時間でした。
また来月もよろしくお願いします。

21日間ありがとうございました。<br /><br /><br /> 3回目の今月は、じわじわ浸透してきてるのが実感できた21日間でした。</p><br /><br /> <p>どんな私にも○をつける<br /><br /><br /> 正解、不正解はない<br /><br /><br /> 頭のおしゃべりに気づいたら、その感情を認め、今ココに戻る<br /><br /><br /> 高い視座で私をみる<br /><br /><br /> 私の人生の主人公は私だから、ワクワクすることを選択し、ハッピーエンドのストーリーにする</p><br /><br /> <p>毎朝、起き抜けに聞くJAYさんの音声が、じんわり緩んでいく心地いい時間でした。<br /><br /><br /> また来月もよろしくお願いします。

自分が主役の人生を歩んで行きます。
ワクワクしながらピカピカの自分が既にいることに、気づかせて頂きありがとうございます。

自分が主役の人生を歩んで行きます。<br /><br /><br /> ワクワクしながらピカピカの自分が既にいることに、気づかせて頂きありがとうございます。

この1年間自分を見つめ直してきた中で、私は目立ちたかったんだと、学芸会でも木の役とかではなく、主人公をやりたかったんだと言うことに気がつきました。でもこれを聞いて、もうすでに私は、スポットライトが当たった主人公だったのに、まだ外から見た主人公になりたいと願っていたのだなぁ。と感じました。
それに気づけて、全開になる一歩をまた進めた気がしてます。

この1年間自分を見つめ直してきた中で、私は目立ちたかったんだと、学芸会でも木の役とかではなく、主人公をやりたかったんだと言うことに気がつきました。でもこれを聞いて、もうすでに私は、スポットライトが当たった主人公だったのに、まだ外から見た主人公になりたいと願っていたのだなぁ。と感じました。<br /><br /><br /> それに気づけて、全開になる一歩をまた進めた気がしてます。

21日間ありがとうございました！
嫌な事があっても
JEYさんのお話聞いてたら
ふっと手放せてる自分がいます
不思議に穏やかになって
幸福を感じれる
こんな奇跡のような
出会に感謝です
ありがとうございました

21日間ありがとうございました！<br /><br /><br /> 嫌な事があっても<br /><br /><br /> JEYさんのお話聞いてたら<br /><br /><br /> ふっと手放せてる自分がいます<br /><br /><br /> 不思議に穏やかになって<br /><br /><br /> 幸福を感じれる<br /><br /><br /> こんな奇跡のような<br /><br /><br /> 出会に感謝です<br /><br /><br /> ありがとうございました

4回目！の21日間ありがとうございました。
実は毎度、レッスン期間は安定するんですが、空白の約10日間は忘れてしまってまたネガティブになりそう～と若干不安な気持ちでこの日を迎えてます笑。そんな私もおっけ！
気づいて、今に立ち戻って、深呼吸して、感じることに戻ってこられますように。
理想の自分を目指すというより、気づいたら理想の自分になってる、という言葉にとても励まされました。

4回目！の21日間ありがとうございました。<br /><br /><br /> 実は毎度、レッスン期間は安定するんですが、空白の約10日間は忘れてしまってまたネガティブになりそう～と若干不安な気持ちでこの日を迎えてます笑。そんな私もおっけ！<br /><br /><br /> 気づいて、今に立ち戻って、深呼吸して、感じることに戻ってこられますように。<br /><br /><br /> 理想の自分を目指すというより、気づいたら理想の自分になってる、という言葉にとても励まされました。

21日レッスン、3周？4周目？かわからなくなりましたが、Jayさんありがとうございました。
毎回色んな自分が出て来て積極的に参加できたり、自分と向き合うの疲れたり毎回波があって、出来てる自分の時は良くて、出来てないという評価の時は良くないというジャッジもしちゃって。
でも振り返ると全部の場面で自分を生きてたし、これからも自分を生きるんだー自分探求してくのが目的のひとつなんだって、腑に落ちました🤩

21日レッスン、3周？4周目？かわからなくなりましたが、Jayさんありがとうございました。<br /><br /><br /> 毎回色んな自分が出て来て積極的に参加できたり、自分と向き合うの疲れたり毎回波があって、出来てる自分の時は良くて、出来てないという評価の時は良くないというジャッジもしちゃって。<br /><br /><br /> でも振り返ると全部の場面で自分を生きてたし、これからも自分を生きるんだー自分探求してくのが目的のひとつなんだって、腑に落ちました🤩

今月も21日間ありがとうございました！

じわじわと緩んでくる、そんな感覚です
今月は自己受容が深まる21日間でした☺️

今月も21日間ありがとうございました！</p><br /><br /> <p>じわじわと緩んでくる、そんな感覚です<br /><br /><br /> 今月は自己受容が深まる21日間でした☺️

この21日を振り返ってみると、
そのとき生じて感じた感覚を、そのときにジャッジせず味わい尽くすこと。
嬉しかったり満たされるようなあったかい感のときは大きくして身体をさらに満たしていくこと。
沸いた感情に、原因を求めずただ身を任せると、思考の中ではなく、感覚での気づきがたくさんあった。
そして、私はそれが心地よくて、もっと深めてどんどん心地のよい自分を思い出していきたい。
1番印象に残ってるのは、エンヤの音楽に身を預けたこと。

この21日を振り返ってみると、<br /><br /><br /> そのとき生じて感じた感覚を、そのときにジャッジせず味わい尽くすこと。<br /><br /><br /> 嬉しかったり満たされるようなあったかい感のときは大きくして身体をさらに満たしていくこと。<br /><br /><br /> 沸いた感情に、原因を求めずただ身を任せると、思考の中ではなく、感覚での気づきがたくさんあった。<br /><br /><br /> そして、私はそれが心地よくて、もっと深めてどんどん心地のよい自分を思い出していきたい。<br /><br /><br /> 1番印象に残ってるのは、エンヤの音楽に身を預けたこと。

この21日間で、JAYさんの伝えたいことを自分なりに感じることができだと思います。
ふとした時に気づくことで、少しずつではありますが心が軽くなるのを感じました。
今この瞬間を生きること。五感で感じられることの素晴らしさ。今日も最高の1日をプレゼントされたという奇跡。主人公はいつでも私。ポンコツな私。だけどそのままの自分でいい。自分と同じ人は誰1人いない。これまでの経験があるから今の私がある。人生を終える時、「最高のストーリーだった〜」と言えるような人生を送りたい。そのためにも今この瞬間を楽しんでいきます。
21日間、大切なエッセンスを伝えてくださり本当にありがとうございました！

この21日間で、JAYさんの伝えたいことを自分なりに感じることができだと思います。<br /><br /><br /> ふとした時に気づくことで、少しずつではありますが心が軽くなるのを感じました。<br /><br /><br /> 今この瞬間を生きること。五感で感じられることの素晴らしさ。今日も最高の1日をプレゼントされたという奇跡。主人公はいつでも私。ポンコツな私。だけどそのままの自分でいい。自分と同じ人は誰1人いない。これまでの経験があるから今の私がある。人生を終える時、「最高のストーリーだった〜」と言えるような人生を送りたい。そのためにも今この瞬間を楽しんでいきます。<br /><br /><br /> 21日間、大切なエッセンスを伝えてくださり本当にありがとうございました！

毎朝、毎晩
マインドフルに戻してもらっていた21日間。
たくさんの大切なメッセージをもらった。
忘れていた、あるいは見えてなかった自分の素晴らしい部分にスポットライトを当ててもらって嬉しかったり、びっくりしたり。
これからの自分が楽しみです！
ありがとうございました♪

毎朝、毎晩<br /><br /><br /> マインドフルに戻してもらっていた21日間。<br /><br /><br /> たくさんの大切なメッセージをもらった。<br /><br /><br /> 忘れていた、あるいは見えてなかった自分の素晴らしい部分にスポットライトを当ててもらって嬉しかったり、びっくりしたり。<br /><br /><br /> これからの自分が楽しみです！<br /><br /><br /> ありがとうございました♪

今まで、何者かにならないといけないと思っていたけど、このままの自分を愛して認めて生きていきたい！

今まで、何者かにならないといけないと思っていたけど、このままの自分を愛して認めて生きていきたい！

この体と五感でどんな感情もどんな出来事も全て感じること。
肉体がある今しか体験できないこと。
ポジティブだけじゃなくて、ネガティブなことも含めて、人間として私としてこの地球に存在している時間はそんなに長くない。

だから全ての体験をありがたく楽しみながら受け取っていく。

最近、そんな姿勢で人生を送れている。
なんだか、幸せです☺️

ありがとうございました！！！

この体と五感でどんな感情もどんな出来事も全て感じること。<br /><br /><br /> 肉体がある今しか体験できないこと。<br /><br /><br /> ポジティブだけじゃなくて、ネガティブなことも含めて、人間として私としてこの地球に存在している時間はそんなに長くない。</p><br /><br /> <p>だから全ての体験をありがたく楽しみながら受け取っていく。</p><br /><br /> <p>最近、そんな姿勢で人生を送れている。<br /><br /><br /> なんだか、幸せです☺️</p><br /><br /> <p>ありがとうございました！！！

初めてのマインドフルレッスン
きっかけを頂きありがとうございました！とにかく毎朝毎晩なんか楽しみな自分がいて、何か変わるのかなとワクワクする自分がいる反面、じゃ、どうしたらいいの？と考える自分もいる。
今の私がわかりました。それも、OK。

気づいたら環境をどんどん変えていけばいい、心躍ることにチャレンジして、アウトプットしていきます。

初めてのマインドフルレッスン<br /><br /><br /> きっかけを頂きありがとうございました！とにかく毎朝毎晩なんか楽しみな自分がいて、何か変わるのかなとワクワクする自分がいる反面、じゃ、どうしたらいいの？と考える自分もいる。<br /><br /><br /> 今の私がわかりました。それも、OK。</p><br /><br /> <p>気づいたら環境をどんどん変えていけばいい、心躍ることにチャレンジして、アウトプットしていきます。

今月もありがとうございました

スロースターターですが、回を重ねるごとに「今を生きる」ことの意味が心に染み込んできていると感じます

今日も唯一無二の私の人生を、五感を使って思いっきり楽しみます！

今月もありがとうございました</p><br /><br /> <p>スロースターターですが、回を重ねるごとに「今を生きる」ことの意味が心に染み込んできていると感じます</p><br /><br /> <p>今日も唯一無二の私の人生を、五感を使って思いっきり楽しみます！

21日間ありがとうございました！
2回目でしたが、初めてのように聴く回もありました！毎日楽しみに聴いていました。

今回は前のめりに頑張るを手放して
あんまりメモすることなく、
自分が感じたことだけ整理する時間、
ここでのアウトプットを多めにできたようにおもいます。

最後に褒めてねって言われて、自分を褒めることしてなかったな〜ってことにも気付いて、
このレッスン受けていること自体がご褒美のようにも感じたり、

厳しい自分も少し緩めていこうと気付きました。

じっくり自分を受容していきます！

優しいお声に癒され、
励まされ、コレデイイノダを少しずーつ
浸透しています。

せかせかしてる自分だったからイライラしているのかと思っていたけど、

ゆったりの中にもイライラ感情がいたことも見つけました！

なんでこんな自分なのか責めるのではなく、
どこにイライラ？と深ぼる視点が持てたことが少し成長でした。

素敵な21日間ありがとうございました。

21日間ありがとうございました！<br /><br /><br /> 2回目でしたが、初めてのように聴く回もありました！毎日楽しみに聴いていました。</p><br /><br /> <p>今回は前のめりに頑張るを手放して<br /><br /><br /> あんまりメモすることなく、<br /><br /><br /> 自分が感じたことだけ整理する時間、<br /><br /><br /> ここでのアウトプットを多めにできたようにおもいます。</p><br /><br /> <p>最後に褒めてねって言われて、自分を褒めることしてなかったな〜ってことにも気付いて、<br /><br /><br /> このレッスン受けていること自体がご褒美のようにも感じたり、</p><br /><br /> <p>厳しい自分も少し緩めていこうと気付きました。</p><br /><br /> <p>じっくり自分を受容していきます！</p><br /><br /> <p>優しいお声に癒され、<br /><br /><br /> 励まされ、コレデイイノダを少しずーつ<br /><br /><br /> 浸透しています。</p><br /><br /> <p>せかせかしてる自分だったからイライラしているのかと思っていたけど、</p><br /><br /> <p>ゆったりの中にもイライラ感情がいたことも見つけました！</p><br /><br /> <p>なんでこんな自分なのか責めるのではなく、<br /><br /><br /> どこにイライラ？と深ぼる視点が持てたことが少し成長でした。</p><br /><br /> <p>素敵な21日間ありがとうございました。

3回目の21日目
夜レッスンは寝てしまって後日聴くことも何度もありましたが、朝は全部ちゃんと聴けた私に💮
思考優位でイライラな日も沢山ありましたが、色んな思考や感情が渦巻いてる、そんな自分でオールオッケー！という言葉にハッとしました
高い視点で見ること
またやってるねぇ
宇宙には塵みたいなもんだよねぇ
こんな私も映画の主人公だよね
都度都度そう気づいてあげられたらいいな♥️
ジェイさんの優しい声にいつもほっとさせられてました。ありがとうございました！

3回目の21日目<br /><br /><br /> 夜レッスンは寝てしまって後日聴くことも何度もありましたが、朝は全部ちゃんと聴けた私に💮<br /><br /><br /> 思考優位でイライラな日も沢山ありましたが、色んな思考や感情が渦巻いてる、そんな自分でオールオッケー！という言葉にハッとしました<br /><br /><br /> 高い視点で見ること<br /><br /><br /> またやってるねぇ<br /><br /><br /> 宇宙には塵みたいなもんだよねぇ<br /><br /><br /> こんな私も映画の主人公だよね<br /><br /><br /> 都度都度そう気づいてあげられたらいいな♥️<br /><br /><br /> ジェイさんの優しい声にいつもほっとさせられてました。ありがとうございました！

3回目の21日間はボッーと聞くだけで、アウトプットができずでしたが、だんだんと、どんな自分もオールOK！どんな選択をしてもOK！と気づくことが増えているような気がしています。

私のペースはゆっくりですが、今ここ、五感、感情を味わう！これからもじわじわ浸透していくのかな
楽しみです。

3回目の21日間はボッーと聞くだけで、アウトプットができずでしたが、だんだんと、どんな自分もオールOK！どんな選択をしてもOK！と気づくことが増えているような気がしています。</p><br /><br /> <p>私のペースはゆっくりですが、今ここ、五感、感情を味わう！これからもじわじわ浸透していくのかな<br /><br /><br /> 楽しみです。

初めて聞くような気持ちになることが何度もありました。あるいみ、頭で聞いていない証明か？と、自分を褒めようと思います。
セッションもありがとうございました😊

初めて聞くような気持ちになることが何度もありました。あるいみ、頭で聞いていない証明か？と、自分を褒めようと思います。<br /><br /><br /> セッションもありがとうございました😊

3回目です。

3回目なのに21日間の毎日のお話しのうち
すっかり忘れてしまっているお話しがあったり
そうそうこのお話しは、とっても印象に残っているなと思ったり色々ですが、1回目の自分のアウトプットを見返してみると今とは全然違う思いが綴られていて、これがジワジワ浸透なのかな。

夜のレッスンでは
メモなんて取らなくてもいいよ。
この時間は緩めてね。
にホントいいのかな？と思いつつ
殆ど聞けずに寝てしまっていることも多く

朝のレッスンでは
好きな音楽聴くように聞き流しても大丈夫
にホントいいのかな？と思いつつ
ボケボケでしっかり聞けている実感は全然なく

でも、1回目の自分のアウトプットと今の自分は
よくわからないけどなんだか違う感じがしているので
これでいいのかな。
これがジワジワ浸透なのかな。
と思っています。

今回もありがとうございました😊

3回目です。</p><br /><br /> <p>3回目なのに21日間の毎日のお話しのうち<br /><br /><br /> すっかり忘れてしまっているお話しがあったり<br /><br /><br /> そうそうこのお話しは、とっても印象に残っているなと思ったり色々ですが、1回目の自分のアウトプットを見返してみると今とは全然違う思いが綴られていて、これがジワジワ浸透なのかな。</p><br /><br /> <p>夜のレッスンでは<br /><br /><br /> メモなんて取らなくてもいいよ。<br /><br /><br /> この時間は緩めてね。<br /><br /><br /> にホントいいのかな？と思いつつ<br /><br /><br /> 殆ど聞けずに寝てしまっていることも多く</p><br /><br /> <p>朝のレッスンでは<br /><br /><br /> 好きな音楽聴くように聞き流しても大丈夫<br /><br /><br /> にホントいいのかな？と思いつつ<br /><br /><br /> ボケボケでしっかり聞けている実感は全然なく</p><br /><br /> <p>でも、1回目の自分のアウトプットと今の自分は<br /><br /><br /> よくわからないけどなんだか違う感じがしているので<br /><br /><br /> これでいいのかな。<br /><br /><br /> これがジワジワ浸透なのかな。<br /><br /><br /> と思っています。</p><br /><br /> <p>今回もありがとうございました😊

今回は事情により、聴くだけで精一杯で、アウトプット出来なかったのが残念で、勿体なかったです。
でもJAYさんの言葉で、毎朝心に光がさす感覚で
１日が元気に送れていました！
五感を使ってマインドフルに過ごすこと、これからもコツコツ続けていきます！
本当にありがとうございましたm(_ _)m

今回は事情により、聴くだけで精一杯で、アウトプット出来なかったのが残念で、勿体なかったです。<br /><br /><br /> でもJAYさんの言葉で、毎朝心に光がさす感覚で<br /><br /><br /> １日が元気に送れていました！<br /><br /><br /> 五感を使ってマインドフルに過ごすこと、これからもコツコツ続けていきます！<br /><br /><br /> 本当にありがとうございましたm(_ _)m

3回目、21日間、ありがとうございました。

レッスンのおかげで自動思考に気づき深刻に

なり過ぎる事が少なくなり気が楽になりました。

毎日、楽しみながらマインドフルに過ごします。

3回目、21日間、ありがとうございました。</p><br /><br /> <p>レッスンのおかげで自動思考に気づき深刻に</p><br /><br /> <p>なり過ぎる事が少なくなり気が楽になりました。</p><br /><br /> <p>毎日、楽しみながらマインドフルに過ごします。

今月もありがとうございました😊

今月はずーっと調子が悪くって、
レッスンもアウトプットも色々企画されてたイベントも参加したい、やりたいのに出来ない😭な日々でした。
日常生活も思うように動けず、でも子どもたちもいるし、やらなきゃ！と動き続けた結果、長引いてしまっていました。
たくさんネガティブな思考も出てきてぐるぐる。
でもそのうち、そんな自分も大丈夫よ🥰と優しくヨシヨシしてあげたくなってきて、休もうという気持ちになり、まるっと休んでいたらだんだん回復してきて気持ちも浮き上がってきて…
やっと今日、聴けました♡
それがとても嬉しい☺️
でも最終日…😭笑

思ったようには動けなかった6月だったけど、
JAYさんの言葉たちがじんわりと私の中に広がってきていることに気づきました😊ありがとうございます♪

今月もありがとうございました😊</p><br /><br /> <p>今月はずーっと調子が悪くって、<br /><br /><br /> レッスンもアウトプットも色々企画されてたイベントも参加したい、やりたいのに出来ない😭な日々でした。<br /><br /><br /> 日常生活も思うように動けず、でも子どもたちもいるし、やらなきゃ！と動き続けた結果、長引いてしまっていました。<br /><br /><br /> たくさんネガティブな思考も出てきてぐるぐる。<br /><br /><br /> でもそのうち、そんな自分も大丈夫よ🥰と優しくヨシヨシしてあげたくなってきて、休もうという気持ちになり、まるっと休んでいたらだんだん回復してきて気持ちも浮き上がってきて…<br /><br /><br /> やっと今日、聴けました♡<br /><br /><br /> それがとても嬉しい☺️<br /><br /><br /> でも最終日…😭笑</p><br /><br /> <p>思ったようには動けなかった6月だったけど、<br /><br /><br /> JAYさんの言葉たちがじんわりと私の中に広がってきていることに気づきました😊ありがとうございます♪

JAYさん、21日間ありがとうございました😊
3週目でしたが、今までより更に肯定的な自分が深く浸透した感じがあります。
執着も更にうすくなって、リラックスすることも上手になれてるような。

もっと自分全開に向かっていくぞー！

JAYさん、21日間ありがとうございました😊<br /><br /><br /> 3週目でしたが、今までより更に肯定的な自分が深く浸透した感じがあります。<br /><br /><br /> 執着も更にうすくなって、リラックスすることも上手になれてるような。</p><br /><br /> <p>もっと自分全開に向かっていくぞー！

21日間ありがとうございました。
JAYさんに出会えたおかげで今まで自分を苦しめていた原因に気づくことができました。
今ではそこに執着することなく心軽く今を生きています。
そして新しいステージに進みます。
本当にありがとうございました。

21日間ありがとうございました。<br /><br /><br /> JAYさんに出会えたおかげで今まで自分を苦しめていた原因に気づくことができました。<br /><br /><br /> 今ではそこに執着することなく心軽く今を生きています。<br /><br /><br /> そして新しいステージに進みます。<br /><br /><br /> 本当にありがとうございました。

素晴らしい21日間でした。もっと繰り返し聞きたいと思わされました。

素晴らしい21日間でした。もっと繰り返し聞きたいと思わされました。

おはようございます😊
奇跡の目覚めに感謝🙏
21日間最高👍
6月30日のアウトプット
【今を生きる】
「イマココ」から「今を生きる」
いまここ自分で今を生きる
マインドフルな生き方
マインドフルな在り方
マインドフルネスを私も続けて体現し
伝えていきたいと21日間3回目を通してあらためて感じました☺️

21日間ありがとうございました🥰

今日も一日楽しみましょう😊✨💕

おはようございます😊<br /><br /><br /> 奇跡の目覚めに感謝🙏<br /><br /><br /> 21日間最高👍<br /><br /><br /> 6月30日のアウトプット<br /><br /><br /> 【今を生きる】<br /><br /><br /> 「イマココ」から「今を生きる」<br /><br /><br /> いまここ自分で今を生きる<br /><br /><br /> マインドフルな生き方<br /><br /><br /> マインドフルな在り方<br /><br /><br /> マインドフルネスを私も続けて体現し<br /><br /><br /> 伝えていきたいと21日間3回目を通してあらためて感じました☺️</p><br /><br /> <p>21日間ありがとうございました🥰</p><br /><br /> <p>今日も一日楽しみましょう😊✨💕

2回目の21日間、ありがとうございました！
ちょうどネガティブな事柄がありましたが、ネガティブに受け取る時間が短くて済んだこと、というかマトモに受け取らなくて済んだこと。ずっと心に引っかかってたことを行動に起こせたこと。それも結果もどちらでもいい、と思えたこと。
気付かぬうちに、心が確実に軽くはなってたんだなぁと思いました。
毎日の楽しみでした。
ありがとうございました！

2回目の21日間、ありがとうございました！<br /><br /><br /> ちょうどネガティブな事柄がありましたが、ネガティブに受け取る時間が短くて済んだこと、というかマトモに受け取らなくて済んだこと。ずっと心に引っかかってたことを行動に起こせたこと。それも結果もどちらでもいい、と思えたこと。<br /><br /><br /> 気付かぬうちに、心が確実に軽くはなってたんだなぁと思いました。<br /><br /><br /> 毎日の楽しみでした。<br /><br /><br /> ありがとうございました！

マインドフルネスを引き続き高めていきたい。

マインドフルネスを引き続き高めていきたい。

JAYさん、21日間ありがとうございました！あっという間～

朝起きて、すぐに聞く。
何時に寝ても、５時に聞く(笑)
それだけを、自分との約束にして
毎日続けることが出来ました。

『イマココ』を感じ
ゆるゆる～っと過ごす感覚と

今は行動してみよと
切り替えることが出来るように
なっています！

自動思考に気づけたことで
何かフッとわいてきた言葉に
笑えたりもして
こんなこと考えてんのかぁ～と。

書き換え書き換え

21日間で、自分のことをさらに
受け入れる。ありのまんまが
抵抗なく、出来るようになってきたのがホントにすごい！

JAYさんの、声と言葉に癒され励まされましたぁ(^^)

本当にありがとうございました！

JAYさん、21日間ありがとうございました！あっという間～</p><br /><br /> <p>朝起きて、すぐに聞く。<br /><br /><br /> 何時に寝ても、５時に聞く(笑)<br /><br /><br /> それだけを、自分との約束にして<br /><br /><br /> 毎日続けることが出来ました。</p><br /><br /> <p>『イマココ』を感じ<br /><br /><br /> ゆるゆる～っと過ごす感覚と</p><br /><br /> <p>今は行動してみよと<br /><br /><br /> 切り替えることが出来るように<br /><br /><br /> なっています！</p><br /><br /> <p>自動思考に気づけたことで<br /><br /><br /> 何かフッとわいてきた言葉に<br /><br /><br /> 笑えたりもして<br /><br /><br /> こんなこと考えてんのかぁ～と。</p><br /><br /> <p>書き換え書き換え</p><br /><br /> <p>21日間で、自分のことをさらに<br /><br /><br /> 受け入れる。ありのまんまが<br /><br /><br /> 抵抗なく、出来るようになってきたのがホントにすごい！</p><br /><br /> <p>JAYさんの、声と言葉に癒され励まされましたぁ(^^)</p><br /><br /> <p>本当にありがとうございました！

日々、目の前のことに
翻弄されがちだけど…
俯瞰してみる
大きく引いて物事を捉え感じてみる

思考優位になりそうなこともあるけど、
できてることも、
できてないこともあるけど

どんな私も、ありのままの私で大丈夫
わたしはわたし♡
今ここに生きる

21日間ありがとうございました❣️

日々、目の前のことに<br /><br /><br /> 翻弄されがちだけど…<br /><br /><br /> 俯瞰してみる<br /><br /><br /> 大きく引いて物事を捉え感じてみる</p><br /><br /> <p>思考優位になりそうなこともあるけど、<br /><br /><br /> できてることも、<br /><br /><br /> できてないこともあるけど</p><br /><br /> <p>どんな私も、ありのままの私で大丈夫<br /><br /><br /> わたしはわたし♡<br /><br /><br /> 今ここに生きる</p><br /><br /> <p>21日間ありがとうございました❣️

3回目の最終日
3回目は一番ゆるーく聞いておりました。早朝の仕事が多くなる時期で、いつもより朝がバタバタでした。
だけど、起きてすぐ聞かないのは今の私の選択でもある、と思えた回数が増えて自分責めが減った気がします

ありがとうございました！

3回目の最終日<br /><br /><br /> 3回目は一番ゆるーく聞いておりました。早朝の仕事が多くなる時期で、いつもより朝がバタバタでした。<br /><br /><br /> だけど、起きてすぐ聞かないのは今の私の選択でもある、と思えた回数が増えて自分責めが減った気がします</p><br /><br /> <p>ありがとうございました！

21日間ありがとうございました❣️

感謝するって頭ではわかっていて、
出来てるつもりでしたけど。

出かけようと駅へ行ったら
電車が止まっててピンチ！の時も
冷静に行動出来て。
なんとか、移動できた！

当たり前は当たり前じゃなく、
奇跡の上にあり、
感謝の氣持ちが湧きあがるって
こーゆーことか！と腑に落ち、
体感ができた最終日でした。

いまここ。
自分軸で生きる。

人のせい、周りのせいにしがちで。
ホントの自分はどうしたいのか？
どうありたいのか？
動けているのか？

自分を大切にしつつ、
やりたいことをやる
行動あるのみ。

どんな私も、ありのままの私でok
理解より体感 あと一歩かな…

21日間ありがとうございました❣️</p><br /><br /> <p>感謝するって頭ではわかっていて、<br /><br /><br /> 出来てるつもりでしたけど。</p><br /><br /> <p>出かけようと駅へ行ったら<br /><br /><br /> 電車が止まっててピンチ！の時も<br /><br /><br /> 冷静に行動出来て。<br /><br /><br /> なんとか、移動できた！</p><br /><br /> <p>当たり前は当たり前じゃなく、<br /><br /><br /> 奇跡の上にあり、<br /><br /><br /> 感謝の氣持ちが湧きあがるって<br /><br /><br /> こーゆーことか！と腑に落ち、<br /><br /><br /> 体感ができた最終日でした。</p><br /><br /> <p>いまここ。<br /><br /><br /> 自分軸で生きる。</p><br /><br /> <p>人のせい、周りのせいにしがちで。<br /><br /><br /> ホントの自分はどうしたいのか？<br /><br /><br /> どうありたいのか？<br /><br /><br /> 動けているのか？</p><br /><br /> <p>自分を大切にしつつ、<br /><br /><br /> やりたいことをやる<br /><br /><br /> 行動あるのみ。</p><br /><br /> <p>どんな私も、ありのままの私でok<br /><br /><br /> 理解より体感 あと一歩かな…

心の拠り所でした。

自分の感情がザワザワした時はJAYの音声を聴いてました。

大分、自己否定が減った気がしてます。

ありがとうございました♪

心の拠り所でした。</p><br /><br /> <p>自分の感情がザワザワした時はJAYの音声を聴いてました。</p><br /><br /> <p>大分、自己否定が減った気がしてます。</p><br /><br /> <p>ありがとうございました♪

朝のヨガと瞑想、そしてJAYさんのこの話を聞くのが毎日の楽しみでした🎵
これからも、自分のペースでマインドフルネスを広げて生きていきます♡
充実した5月でした💖有難うございました✨

朝のヨガと瞑想、そしてJAYさんのこの話を聞くのが毎日の楽しみでした🎵<br /><br /><br /> これからも、自分のペースでマインドフルネスを広げて生きていきます♡<br /><br /><br /> 充実した5月でした💖有難うございました✨

もう一度聞くことで、
あーそうだったと思い出し、少しずつじわ〜っと緩んでいく
そんな21日間でした♪
ありがとうございました☺️

もう一度聞くことで、<br /><br /><br /> あーそうだったと思い出し、少しずつじわ〜っと緩んでいく<br /><br /><br /> そんな21日間でした♪<br /><br /><br /> ありがとうございました☺️

この度も21日間ありがとうございました！先月以上にJAYさんの声に安心しきって、朝も夜も聴きながらとても良く眠れてしまいました。。。そんな私も良し！とします⭕️🤭

とはいえ、ネガティブな頭のおしゃべり時間も自然と先月以上に減ったような気がするし、おしゃべり始まっても気づけているし、今自分はそう思ったんだねって素直に感情に寄り添えるようになったし、やはり継続することで徐々に浸透し深まっていくのかなと感じています。
これからもどうぞよろしくお願いします☺️

この度も21日間ありがとうございました！先月以上にJAYさんの声に安心しきって、朝も夜も聴きながらとても良く眠れてしまいました。。。そんな私も良し！とします⭕️🤭</p><br /><br /> <p>とはいえ、ネガティブな頭のおしゃべり時間も自然と先月以上に減ったような気がするし、おしゃべり始まっても気づけているし、今自分はそう思ったんだねって素直に感情に寄り添えるようになったし、やはり継続することで徐々に浸透し深まっていくのかなと感じています。<br /><br /><br /> これからもどうぞよろしくお願いします☺️

ありがとうございました😊
毎日楽しみでした。
いかに今までズルズルと生きていたか。

いろいろ日常で起こる事が前回の時と違って。うっと重くなった後によく寝て次の朝には同じメールの文も愛にみえました。
やっぱり、全部自分の思考。
思うように進んでいます。

出来ない事は素直に認めて、頑張らない。ギリギリで白状してみんなに迷惑。

そんな事が最近いろいろあって。メッセージですね。

気づく癖をありがとうございました♪

ありがとうございました😊<br /><br /><br /> 毎日楽しみでした。<br /><br /><br /> いかに今までズルズルと生きていたか。</p><br /><br /> <p>いろいろ日常で起こる事が前回の時と違って。うっと重くなった後によく寝て次の朝には同じメールの文も愛にみえました。<br /><br /><br /> やっぱり、全部自分の思考。<br /><br /><br /> 思うように進んでいます。</p><br /><br /> <p>出来ない事は素直に認めて、頑張らない。ギリギリで白状してみんなに迷惑。</p><br /><br /> <p>そんな事が最近いろいろあって。メッセージですね。</p><br /><br /> <p>気づく癖をありがとうございました♪

21日間ありがとうございました！

今私は風邪っぴきで鼻は詰まってご飯の味はしないし咳も出るしひどい感じなのですが、そんな今の自分も味わう事が出来て、健康のありがたみ、五感がありことのありがたみをしみじみあじわってます。
前の自分ではこんな感覚はなかったので、すごく変わったなぁと思います。

夜の瞑想の音声なくしてこれからもあんなにリラックスして寝れるか不安ですが、今までの感覚思い出しながら瞑想も続けたいと思います。

あとは少しずつコンフォートゾーン抜けれるように日々少しずつ意識してみたいな、と思います。

楽しかったです、

21日間ありがとうございました！</p><br /><br /> <p>今私は風邪っぴきで鼻は詰まってご飯の味はしないし咳も出るしひどい感じなのですが、そんな今の自分も味わう事が出来て、健康のありがたみ、五感がありことのありがたみをしみじみあじわってます。<br /><br /><br /> 前の自分ではこんな感覚はなかったので、すごく変わったなぁと思います。</p><br /><br /> <p>夜の瞑想の音声なくしてこれからもあんなにリラックスして寝れるか不安ですが、今までの感覚思い出しながら瞑想も続けたいと思います。</p><br /><br /> <p>あとは少しずつコンフォートゾーン抜けれるように日々少しずつ意識してみたいな、と思います。</p><br /><br /> <p>楽しかったです、

決して無理することなく、気負うこともなく、ただただリラックスして楽しんで参加できた21日間でした。
日に何度も聞いたり、夜のレッスンでは寝落ちしたり

五感で感じる
今ここ
ジャッジしない
あなたはそう思うんですね
どっちでもいい
自分を1ミリも責めない

私を楽にしてくれた言葉です。

自分の人生の主人公は自分！
当たり前のことですが、改めて気づかせてもらい、自分が愛おしくなって、誰にも変わることができない自分の人生を楽しく行きて行こうと思いました。そして、他者の人生は他者のもの、ずけずけ入り込まず邪魔しないようにとも思います。

ありがとうございました。

決して無理することなく、気負うこともなく、ただただリラックスして楽しんで参加できた21日間でした。<br /><br /><br /> 日に何度も聞いたり、夜のレッスンでは寝落ちしたり</p><br /><br /> <p>五感で感じる<br /><br /><br /> 今ここ<br /><br /><br /> ジャッジしない<br /><br /><br /> あなたはそう思うんですね<br /><br /><br /> どっちでもいい<br /><br /><br /> 自分を1ミリも責めない</p><br /><br /> <p>私を楽にしてくれた言葉です。</p><br /><br /> <p>自分の人生の主人公は自分！<br /><br /><br /> 当たり前のことですが、改めて気づかせてもらい、自分が愛おしくなって、誰にも変わることができない自分の人生を楽しく行きて行こうと思いました。そして、他者の人生は他者のもの、ずけずけ入り込まず邪魔しないようにとも思います。</p><br /><br /> <p>ありがとうございました。

今を生きる

今を感じ
今を味わう

1日の大半
無意識

頭の中は堂々巡りの言葉
然も
やらなくちゃ
アレ　どうしようと

負の事の方が多い

今日は
思いっきり

今を感じ
体感することを決めた

りんごを食べている
紅茶を飲んでいる

外を掃いている
と　やっている事を
いちいち　感じ言葉にする

そう！
月一の靖国神社のご奉仕や
皇居の勤労奉仕
無言で今を感じ
目の前の草むりに集中し
そして
有難いと感謝の思いだったことを思い出した。
天皇陛下の御会釈に賜われること
精神　心身が清め祓らわれる体感

参加の大きな喜びでは有るけど

あの時間
1日中　4日間　自分のと向き合い
マインドフルな感覚で
浄化させて頂いていたことに
今日、氣づかせていただきました。

その様な日常
日々を意識していきます。

大切な氣付きを頂きました。
有難うございます。

今を生きる</p><br /><br /> <p>今を感じ<br /><br /><br /> 今を味わう</p><br /><br /> <p>1日の大半<br /><br /><br /> 無意識</p><br /><br /> <p>頭の中は堂々巡りの言葉<br /><br /><br /> 然も<br /><br /><br /> やらなくちゃ<br /><br /><br /> アレ　どうしようと</p><br /><br /> <p>負の事の方が多い</p><br /><br /> <p>今日は<br /><br /><br /> 思いっきり</p><br /><br /> <p>今を感じ<br /><br /><br /> 体感することを決めた</p><br /><br /> <p>りんごを食べている<br /><br /><br /> 紅茶を飲んでいる</p><br /><br /> <p>外を掃いている<br /><br /><br /> と　やっている事を<br /><br /><br /> いちいち　感じ言葉にする</p><br /><br /> <p>そう！<br /><br /><br /> 月一の靖国神社のご奉仕や<br /><br /><br /> 皇居の勤労奉仕<br /><br /><br /> 無言で今を感じ<br /><br /><br /> 目の前の草むりに集中し<br /><br /><br /> そして<br /><br /><br /> 有難いと感謝の思いだったことを思い出した。<br /><br /><br /> 天皇陛下の御会釈に賜われること<br /><br /><br /> 精神　心身が清め祓らわれる体感</p><br /><br /> <p>参加の大きな喜びでは有るけど</p><br /><br /> <p>あの時間<br /><br /><br /> 1日中　4日間　自分のと向き合い<br /><br /><br /> マインドフルな感覚で<br /><br /><br /> 浄化させて頂いていたことに<br /><br /><br /> 今日、氣づかせていただきました。</p><br /><br /> <p>その様な日常<br /><br /><br /> 日々を意識していきます。</p><br /><br /> <p>大切な氣付きを頂きました。<br /><br /><br /> 有難うございます。

JAYさんのおかげで、心穏やかに過ごせているなぁと感じています。前回聞いていた時よりも頭のおしゃべりも、ジャッジも悩む時間も減りました。
現実面でも大分変わってきて、行動できなかったことが安心してできて、自分にとって素晴らしい結果が出ました。引き続きお世話になります。

JAYさんのおかげで、心穏やかに過ごせているなぁと感じています。前回聞いていた時よりも頭のおしゃべりも、ジャッジも悩む時間も減りました。<br /><br /><br /> 現実面でも大分変わってきて、行動できなかったことが安心してできて、自分にとって素晴らしい結果が出ました。引き続きお世話になります。

朝の夜と
たった21日間のことなのに、影響力がすごかったです
ことあるごとに、JAYさんの言葉を思い出したり、
思い出した感覚はなくても、なにかを変えてくれている

人間や世界の不思議さを感じるたくさんの出来事も起きました
うーん、これが、わたしがこの世界をつくってる、っていうことか、、と少しわかり始めています

これからわたしは
わたしを、世界を、信頼して生きていきます！

ありがとうございました☺️

朝の夜と<br /><br /><br /> たった21日間のことなのに、影響力がすごかったです<br /><br /><br /> ことあるごとに、JAYさんの言葉を思い出したり、<br /><br /><br /> 思い出した感覚はなくても、なにかを変えてくれている</p><br /><br /> <p>人間や世界の不思議さを感じるたくさんの出来事も起きました<br /><br /><br /> うーん、これが、わたしがこの世界をつくってる、っていうことか、、と少しわかり始めています</p><br /><br /> <p>これからわたしは<br /><br /><br /> わたしを、世界を、信頼して生きていきます！</p><br /><br /> <p>ありがとうございました☺️

21日間ありがとうございました！
21日毎朝かぁ、、
出来るかなぁ、、から始まったのですが、気づけば2回聞いてみたり、文字に起こしてみたり

私に必要なタイミングだったんだなと感じています。

何かモヤっとした時
冷静にその状況を感じ、
答えを出せるまでになっていて
ビックリ。

えー私成長すごい！と思ってしまってます😆

色んな概念が優しく崩されて
21日前よりとても生きやすくなっています。

全てに感謝💓
ありがとうございました！

21日間ありがとうございました！<br /><br /><br /> 21日毎朝かぁ、、<br /><br /><br /> 出来るかなぁ、、から始まったのですが、気づけば2回聞いてみたり、文字に起こしてみたり</p><br /><br /> <p>私に必要なタイミングだったんだなと感じています。</p><br /><br /> <p>何かモヤっとした時<br /><br /><br /> 冷静にその状況を感じ、<br /><br /><br /> 答えを出せるまでになっていて<br /><br /><br /> ビックリ。</p><br /><br /> <p>えー私成長すごい！と思ってしまってます😆</p><br /><br /> <p>色んな概念が優しく崩されて<br /><br /><br /> 21日前よりとても生きやすくなっています。</p><br /><br /> <p>全てに感謝💓<br /><br /><br /> ありがとうございました！

21日間、ありがとうございました。一日の始まりをJay さんの声を聞く事で、今までと違う感覚を持って過ごせた気がします。
たくさんの言葉に勇気をもらって、私の人生を私らしく生きたいと思います！

21日間、ありがとうございました。一日の始まりをJay さんの声を聞く事で、今までと違う感覚を持って過ごせた気がします。<br /><br /><br /> たくさんの言葉に勇気をもらって、私の人生を私らしく生きたいと思います！

途中で寝ちゃったり
Jayさんのお話を半分も覚えていなかったりするけど
そんな自分も二重まる⭕️
なにか染み込んだ感じがします。
わたしはわたしにしか生きられない人生を生きる。
これからもよろしくお願いします☺️

途中で寝ちゃったり<br /><br /><br /> Jayさんのお話を半分も覚えていなかったりするけど<br /><br /><br /> そんな自分も二重まる⭕️<br /><br /><br /> なにか染み込んだ感じがします。<br /><br /><br /> わたしはわたしにしか生きられない人生を生きる。<br /><br /><br /> これからもよろしくお願いします☺️

21日間、ありがとうございました！明日からJAYさんの声を聞かずに1日が始まるのが少し不思議に思えます。明日からは自分で自分に話しかけながら、ゆるゆる進んでいきたいと思います♪

21日間、ありがとうございました！明日からJAYさんの声を聞かずに1日が始まるのが少し不思議に思えます。明日からは自分で自分に話しかけながら、ゆるゆる進んでいきたいと思います♪

21日間ありがとうございました！
がんばらなくていいんだよ〜と言われるとついつい甘えてサボってしまいました。せっかくしっかり参加して何かを変えたいな〜と思ってるのに、毎日参加できなかった自分ダメだな〜と思っていました。この21日の間に人生終わったと思う出来事が起こりましたが、このレッスンがあったおかげで落ち込み過ぎず居られるのかなぁ〜と思っています。楽しみながらこの困難を乗り越えていける気がしています。がんばらず、今のままの自分で居るように意識してみます。ありがとうございました。

21日間ありがとうございました！<br /><br /><br /> がんばらなくていいんだよ〜と言われるとついつい甘えてサボってしまいました。せっかくしっかり参加して何かを変えたいな〜と思ってるのに、毎日参加できなかった自分ダメだな〜と思っていました。この21日の間に人生終わったと思う出来事が起こりましたが、このレッスンがあったおかげで落ち込み過ぎず居られるのかなぁ〜と思っています。楽しみながらこの困難を乗り越えていける気がしています。がんばらず、今のままの自分で居るように意識してみます。ありがとうございました。

21日間ありがとうございました！
涙が出そうになったり、心があたたかくなるのを感じたり、とても心地よい21日間でした！
夜のレッスンは心地良すぎです必ず寝ちゃってました。笑

マインドフルに生きれるようになったらもっともっと人生が楽しくなるんだろうな。
この21日間で心が軽くなって、日々に感謝の気持ちが増えました！

ありがとうございました(^^)

21日間ありがとうございました！<br /><br /><br /> 涙が出そうになったり、心があたたかくなるのを感じたり、とても心地よい21日間でした！<br /><br /><br /> 夜のレッスンは心地良すぎです必ず寝ちゃってました。笑</p><br /><br /> <p>マインドフルに生きれるようになったらもっともっと人生が楽しくなるんだろうな。<br /><br /><br /> この21日間で心が軽くなって、日々に感謝の気持ちが増えました！</p><br /><br /> <p>ありがとうございました(^^)

ジェイさん、事務局の方々、そしてこちらでご一緒した皆さん。21日間ありがとうございました。

ジェイさんの声が心地良すぎて何度寝落ちしたか分かりませんが、どの日もジェイさんの言葉が心に染み入りました。
響いた言葉を書き残しておきたくてもう一度聞きましたが、寝落ちしてしまい全く進みませんでした🤭

ある日のアウトプットでも書きましたが、息子の手術の日。待ち時間に落ち着きたくてジェイさんの夜の音声を聴きました。おかげさまで「今ここ」に少し戻り、過ごすことができました。
ありがとうございました。

私が感じた効果は、頭の中のおしゃべりが減ったこと。そして、人の目を過剰に気にしすぎなくなっていた事です。
この21日間で少し体感が軽くなり、インスピレーションや直感が湧いた時にすぐ動けることが増えました。

そして、ふと思ったのですがこのマインドフルでピースフルというのはやり方ではなく、在り方なんですね。「聴くだけでいい」というのが中々理解にまで及ばす、あまり腑に落ちていませんでしたが在り方なんだ！と思ったら全てがつながった感覚でした。

この簡単なようでとても深いレッスンが多くの皆さんに届きますように✨

ジェイさん、事務局の方々、そしてこちらでご一緒した皆さん。21日間ありがとうございました。</p><br /><br /> <p>ジェイさんの声が心地良すぎて何度寝落ちしたか分かりませんが、どの日もジェイさんの言葉が心に染み入りました。<br /><br /><br /> 響いた言葉を書き残しておきたくてもう一度聞きましたが、寝落ちしてしまい全く進みませんでした🤭</p><br /><br /> <p>ある日のアウトプットでも書きましたが、息子の手術の日。待ち時間に落ち着きたくてジェイさんの夜の音声を聴きました。おかげさまで「今ここ」に少し戻り、過ごすことができました。<br /><br /><br /> ありがとうございました。</p><br /><br /> <p>私が感じた効果は、頭の中のおしゃべりが減ったこと。そして、人の目を過剰に気にしすぎなくなっていた事です。<br /><br /><br /> この21日間で少し体感が軽くなり、インスピレーションや直感が湧いた時にすぐ動けることが増えました。</p><br /><br /> <p>そして、ふと思ったのですがこのマインドフルでピースフルというのはやり方ではなく、在り方なんですね。「聴くだけでいい」というのが中々理解にまで及ばす、あまり腑に落ちていませんでしたが在り方なんだ！と思ったら全てがつながった感覚でした。</p><br /><br /> <p>この簡単なようでとても深いレッスンが多くの皆さんに届きますように✨

21日間お疲れ様でした！朝のお話は全部聴いて、自分に優しく大切に出来た発見がいっぱいありました。夜の方は聴きながら寝てばかりでした笑

朝早起きする習慣もおまけに身に付いて充実した時間になりました♪改めてありがとうございました！

21日間お疲れ様でした！朝のお話は全部聴いて、自分に優しく大切に出来た発見がいっぱいありました。夜の方は聴きながら寝てばかりでした笑</p><br /><br /> <p>朝早起きする習慣もおまけに身に付いて充実した時間になりました♪改めてありがとうございました！

21日間のお礼の前に、お詫びです。
JAYさんを「ジャイさん」って呼んでました！恥ずかしいっ、失礼しましたっ！ごめんなさーい！

さて、毎朝、5時に更新された内容を聴き、眠気と闘いながら日やシャッキリ聴けた日もありながらでしたが、おかげ様で自分自身に落ち込んだり、イライラしたりする日が少なくて済みました。
ありがとうございます。

まさに受け入れ難い状況、、、職場が変わり、業務内容も変わり、通勤時間が3倍になり、毎日早出残業と休憩もロクに取れない状況下、参加させてもらっていました。
そんな中でも心が楽、動揺しない、自分の気持ちに素直になれたのは、参加させていただいていたからだと思っています。
これが今回のマインドフルレッスンで受けた効果なの？って感じてます。
ありがとうございました！

あとは、JAYさんの生活羨ましい感じですが、ご家族の為にお元気にお過ごしくださいませ〜

21日間のお礼の前に、お詫びです。<br /><br /><br /> JAYさんを「ジャイさん」って呼んでました！恥ずかしいっ、失礼しましたっ！ごめんなさーい！</p><br /><br /> <p>さて、毎朝、5時に更新された内容を聴き、眠気と闘いながら日やシャッキリ聴けた日もありながらでしたが、おかげ様で自分自身に落ち込んだり、イライラしたりする日が少なくて済みました。<br /><br /><br /> ありがとうございます。</p><br /><br /> <p>まさに受け入れ難い状況、、、職場が変わり、業務内容も変わり、通勤時間が3倍になり、毎日早出残業と休憩もロクに取れない状況下、参加させてもらっていました。<br /><br /><br /> そんな中でも心が楽、動揺しない、自分の気持ちに素直になれたのは、参加させていただいていたからだと思っています。<br /><br /><br /> これが今回のマインドフルレッスンで受けた効果なの？って感じてます。<br /><br /><br /> ありがとうございました！</p><br /><br /> <p>あとは、JAYさんの生活羨ましい感じですが、ご家族の為にお元気にお過ごしくださいませ〜

JAYさん　21日間ありがとうございました。
電磁波の悪影響を受けるから…と、ベッドにスマホを置かなかった私が毎朝目覚めと共に
枕の下からスマホを取り出しイヤホンをしてJAYさんの声を聴く…朝の日課でした。
苦しんできた時間が長かった分、中盤くらいまでは周りと比較して落ち込むことも多々あったけど、
「ほぉ～あなたはそう思うんですね」とか、「世界の中心にはいつも自分がいる」とか自分が楽に
なれることばをいくつもかけてもらえて、それを繰り返し頭の中でリピートするようにしていたら、
不思議と氣持ちが楽になっていきました。ネガティブに振れても「お、おしゃべり始まったな(笑)」って
思えるようになって、そんなふうに対処できるようになってきた自分がとても嬉しいです。

忘れないように、続けていこうと思います！
ありがとうございました！

JAYさん　21日間ありがとうございました。<br /><br /><br /> 電磁波の悪影響を受けるから…と、ベッドにスマホを置かなかった私が毎朝目覚めと共に<br /><br /><br /> 枕の下からスマホを取り出しイヤホンをしてJAYさんの声を聴く…朝の日課でした。<br /><br /><br /> 苦しんできた時間が長かった分、中盤くらいまでは周りと比較して落ち込むことも多々あったけど、<br /><br /><br /> 「ほぉ～あなたはそう思うんですね」とか、「世界の中心にはいつも自分がいる」とか自分が楽に<br /><br /><br /> なれることばをいくつもかけてもらえて、それを繰り返し頭の中でリピートするようにしていたら、<br /><br /><br /> 不思議と氣持ちが楽になっていきました。ネガティブに振れても「お、おしゃべり始まったな(笑)」って<br /><br /><br /> 思えるようになって、そんなふうに対処できるようになってきた自分がとても嬉しいです。</p><br /><br /> <p>忘れないように、続けていこうと思います！<br /><br /><br /> ありがとうございました！

21日間、ありがとうございました！
各テーマの構成・順番がすごく考えられていて、拒否感を感じることなくスッと心に入ってきました。

夜のレッスンもすごく良くて、いつも睡眠薬を飲んでもなかなか寝付けないのに、このレッスンを聞いていると聞き終わるまでに毎回寝落ちしていて
薬なんかよりマインドがどれだけ大切なのかを痛感する日々でした。
少しずつ薬を減らせそうです✨

まだまだ不安定なときもあるけど、気付くことで“今”に戻れることだけは忘れずに過ごしていきたいと思います。
参加させていただき、ありがとうございましたm(_ _)m

21日間、ありがとうございました！<br /><br /><br /> 各テーマの構成・順番がすごく考えられていて、拒否感を感じることなくスッと心に入ってきました。</p><br /><br /> <p>夜のレッスンもすごく良くて、いつも睡眠薬を飲んでもなかなか寝付けないのに、このレッスンを聞いていると聞き終わるまでに毎回寝落ちしていて<br /><br /><br /> 薬なんかよりマインドがどれだけ大切なのかを痛感する日々でした。<br /><br /><br /> 少しずつ薬を減らせそうです✨</p><br /><br /> <p>まだまだ不安定なときもあるけど、気付くことで“今”に戻れることだけは忘れずに過ごしていきたいと思います。<br /><br /><br /> 参加させていただき、ありがとうございましたm(_ _)m

JAYさん、21日間ありがとうございました。

執着を手放すことができたかとか、自分を責めなくなったかとか
実際どうかはわかりませんが、どっちでもOKと思えているし
明日にはないかもしれない奇跡の1日を生きていると思ったら、今までと違った接し方で家族に優しくできている自分がいます。

脳みそのおしゃべりが始まったら感覚に意識を向けることも自然とできるようになってきました。

音声を聞けた日もあれば聞けない日もあって、完全に自分のペースで進めたレッスンでしたがたくさんの気づきが得られました。
参加できて本当によかったです。ありがとうございました。

JAYさん、21日間ありがとうございました。</p><br /><br /> <p>執着を手放すことができたかとか、自分を責めなくなったかとか<br /><br /><br /> 実際どうかはわかりませんが、どっちでもOKと思えているし<br /><br /><br /> 明日にはないかもしれない奇跡の1日を生きていると思ったら、今までと違った接し方で家族に優しくできている自分がいます。</p><br /><br /> <p>脳みそのおしゃべりが始まったら感覚に意識を向けることも自然とできるようになってきました。</p><br /><br /> <p>音声を聞けた日もあれば聞けない日もあって、完全に自分のペースで進めたレッスンでしたがたくさんの気づきが得られました。<br /><br /><br /> 参加できて本当によかったです。ありがとうございました。

JAYさん、21日間本当にほんとうにありがとうございました!!! 感謝の気持ちでいっぱいです☺️✨

毎日色んな気付きをいただき、自分と向き合って、この上なく貴重な機会となりました。今までどれだけ頭のおしゃべりに振り回されてきたのか…それに気付き驚愕です😇JAYさんと出会えてなかったら、自分が脇役と思い込んだままでした。自分が主役という気付きをいただき、自分軸と他人軸の違いも良く分かりました。JAYさんのおかげで今はたくさんの優しい言葉を自分にかけてあげられます！
ご一緒できた皆さんのアウトプットにも刺激をいただき、心から楽しく豊かな時間でした。本当にありがとうございました！！🎀

JAYさん、21日間本当にほんとうにありがとうございました!!! 感謝の気持ちでいっぱいです☺️✨</p><br /><br /> <p>毎日色んな気付きをいただき、自分と向き合って、この上なく貴重な機会となりました。今までどれだけ頭のおしゃべりに振り回されてきたのか…それに気付き驚愕です😇JAYさんと出会えてなかったら、自分が脇役と思い込んだままでした。自分が主役という気付きをいただき、自分軸と他人軸の違いも良く分かりました。JAYさんのおかげで今はたくさんの優しい言葉を自分にかけてあげられます！<br /><br /><br /> ご一緒できた皆さんのアウトプットにも刺激をいただき、心から楽しく豊かな時間でした。本当にありがとうございました！！🎀

JAYさん、21日間ありがとうございました！
JAYさんの声やエネルギーは優しいんだけど力強い。
メッセージを毎朝毎晩聞きながら、小さな事でも気付く度に、ピンと張り詰めた気持ちがゆっくりほぐれていく感じがして、そう思える自分が愛しく思えました。

これまで今を生きることの大切さを理解していた気になっていたけれど、まだまだ意識していないとすぐ違うところに行ってしまう笑
そんな自分ダメってやっていたけれど、そんな私もオールオッケー！と笑える余裕が少し出来ました。

五感の奇跡、ホント豊かでありがたい。
これからも全身で感じながら、全開で生きていきます！

夜は仕事の関係でリアルタイム参加は叶わなかったですが、、
トレーニング受けて良かった！
マインドフルネス、もう少し学んでみたいと思いました。

JAYさんや、メンバーさんのますますの豊かさを祈っています！

本当に楽しかったです、ありがとうございました！！

JAYさん、21日間ありがとうございました！<br /><br /><br /> JAYさんの声やエネルギーは優しいんだけど力強い。<br /><br /><br /> メッセージを毎朝毎晩聞きながら、小さな事でも気付く度に、ピンと張り詰めた気持ちがゆっくりほぐれていく感じがして、そう思える自分が愛しく思えました。</p><br /><br /> <p>これまで今を生きることの大切さを理解していた気になっていたけれど、まだまだ意識していないとすぐ違うところに行ってしまう笑<br /><br /><br /> そんな自分ダメってやっていたけれど、そんな私もオールオッケー！と笑える余裕が少し出来ました。</p><br /><br /> <p>五感の奇跡、ホント豊かでありがたい。<br /><br /><br /> これからも全身で感じながら、全開で生きていきます！</p><br /><br /> <p>夜は仕事の関係でリアルタイム参加は叶わなかったですが、、<br /><br /><br /> トレーニング受けて良かった！<br /><br /><br /> マインドフルネス、もう少し学んでみたいと思いました。</p><br /><br /> <p>JAYさんや、メンバーさんのますますの豊かさを祈っています！</p><br /><br /> <p>本当に楽しかったです、ありがとうございました！！

JAYさん、21日間ありがとうございました。
お疲れ様でした。

21日間やってみて、ネガティブな自動思考がほとんどなくなりました。
昔は意識していなかったけど、移動中などによく瞑想をしていた感覚を思い出し、また出来るようになりました。
『今を生きる』にフォーカスして自分の声を聞いて、自分でもいろいろとコントロールできてきだしたように思います。

ここ数年、自分に不十分な感覚や満たされないような感覚があり、それを埋めるために、周りとの繋がりを求めていたりヒプノセラピーをしていたように思うのですが、今回のレッスンを受けて自分で自分を満たすということが、また出来るようになりました。

頭もクリアになり、何事もうまくいっています。

本当にありがとうございました。

JAYさん、21日間ありがとうございました。<br /><br /><br /> お疲れ様でした。</p><br /><br /> <p>21日間やってみて、ネガティブな自動思考がほとんどなくなりました。<br /><br /><br /> 昔は意識していなかったけど、移動中などによく瞑想をしていた感覚を思い出し、また出来るようになりました。<br /><br /><br /> 『今を生きる』にフォーカスして自分の声を聞いて、自分でもいろいろとコントロールできてきだしたように思います。</p><br /><br /> <p>ここ数年、自分に不十分な感覚や満たされないような感覚があり、それを埋めるために、周りとの繋がりを求めていたりヒプノセラピーをしていたように思うのですが、今回のレッスンを受けて自分で自分を満たすということが、また出来るようになりました。</p><br /><br /> <p>頭もクリアになり、何事もうまくいっています。</p><br /><br /> <p>本当にありがとうございました。

JAYさん、21日間ありがとうございました！！
ただ心がリラックスして、心地いい朝を迎えることができており、幸せな気分です〜！

JAYさん、21日間ありがとうございました！！<br /><br /><br /> ただ心がリラックスして、心地いい朝を迎えることができており、幸せな気分です〜！

毎日応援されているような感覚でした(^^)紡がれた言葉は宝物です。何度も聞いています。ジャッジのない世界、作っていきたい(^^)

毎日応援されているような感覚でした(^^)紡がれた言葉は宝物です。何度も聞いています。ジャッジのない世界、作っていきたい(^^)

JAYさんありがとうございました。
長かったような短かったような。

聞いていると自分は大丈夫なんだと思える言葉たち
すごく自信が湧いたり勇気が湧きます
新しい言葉たちは自分には新鮮でした
これまでの自分に戻ろうとする力も感じつつそれもokで。

自分にokが出せるようになったことも大きな変化でした

ありがとうございました！

JAYさんありがとうございました。<br /><br /><br /> 長かったような短かったような。</p><br /><br /> <p>聞いていると自分は大丈夫なんだと思える言葉たち<br /><br /><br /> すごく自信が湧いたり勇気が湧きます<br /><br /><br /> 新しい言葉たちは自分には新鮮でした<br /><br /><br /> これまでの自分に戻ろうとする力も感じつつそれもokで。</p><br /><br /> <p>自分にokが出せるようになったことも大きな変化でした</p><br /><br /> <p>ありがとうございました！

ジェイさん21日間、ありがとうございました！
毎朝毎晩、ほぼジェイさんの声を聞き、毎日がジェイさんで始まりジェイさんで終わった21日間笑

ちょうど私の誕生日からのスタートであり、仕事もひとつ減らしたとこで、ベストタイミングでした^ ^

最初に聞いた私の質問
仕事をしないと幸せになれない
に対してジェイさんが
それでもいいんだよねぇ、そこじゃないんだよ
と言っていた意味が21日を通して、分かった気がします。

私はどんな私でも私でいい

変わらないと決めた2日目

あれが私にとって私を受け入れる鍵だったかも、と今でも感じています。
変わる事、前に進む、成長することが大正解だった私にとって、今を生きる、状態を教えて頂いた気がします。

変わらないと決めてから、とても毎日が楽で、肩の力が抜けて、心地よい、今の私が選びたい方を選べるようになって来た気がしています。

ジェイさん
ほんとーにありがとうございました♡

ジェイさん21日間、ありがとうございました！<br /><br /><br /> 毎朝毎晩、ほぼジェイさんの声を聞き、毎日がジェイさんで始まりジェイさんで終わった21日間笑</p><br /><br /> <p>ちょうど私の誕生日からのスタートであり、仕事もひとつ減らしたとこで、ベストタイミングでした^ ^</p><br /><br /> <p>最初に聞いた私の質問<br /><br /><br /> 仕事をしないと幸せになれない<br /><br /><br /> に対してジェイさんが<br /><br /><br /> それでもいいんだよねぇ、そこじゃないんだよ<br /><br /><br /> と言っていた意味が21日を通して、分かった気がします。</p><br /><br /> <p>私はどんな私でも私でいい</p><br /><br /> <p>変わらないと決めた2日目</p><br /><br /> <p>あれが私にとって私を受け入れる鍵だったかも、と今でも感じています。<br /><br /><br /> 変わる事、前に進む、成長することが大正解だった私にとって、今を生きる、状態を教えて頂いた気がします。</p><br /><br /> <p>変わらないと決めてから、とても毎日が楽で、肩の力が抜けて、心地よい、今の私が選びたい方を選べるようになって来た気がしています。</p><br /><br /> <p>ジェイさん<br /><br /><br /> ほんとーにありがとうございました♡

ジェイさん21日間ありがとうございました‼️
21日間、自分の中でも色々ありましたが、これが私だなって今は思えて、このレッスン前だったらあーだったこーだったと自分を否定する自分が出て来てたのに何でか出てこない！

人の心って不思議だなぁと思っております。　ホントに何かが外れました。

これからは自分が自分の1番の応援団でいられる気がして、これからが楽しみです♪

ジェイさん21日間ありがとうございました‼️<br /><br /><br /> 21日間、自分の中でも色々ありましたが、これが私だなって今は思えて、このレッスン前だったらあーだったこーだったと自分を否定する自分が出て来てたのに何でか出てこない！</p><br /><br /> <p>人の心って不思議だなぁと思っております。　ホントに何かが外れました。</p><br /><br /> <p>これからは自分が自分の1番の応援団でいられる気がして、これからが楽しみです♪

ありがとうございました！
ちょっとずつ、でも確かに潜在意識が変化しているのを感じていました。4月のきつかった時期をいつの間にか乗り越えることができました！！

ありがとうございました！<br /><br /><br /> ちょっとずつ、でも確かに潜在意識が変化しているのを感じていました。4月のきつかった時期をいつの間にか乗り越えることができました！！

21日間ありがとうございました。目覚めた時ウトウトしながら聞こうとすると二度寝しちゃったり、JAYさんの声は心地よく何故か眠くなる。緊張がほどけてリラックス状態になるんでしょうか？イマココを習慣化する事はもっと継続してみようと思います。

21日間ありがとうございました。目覚めた時ウトウトしながら聞こうとすると二度寝しちゃったり、JAYさんの声は心地よく何故か眠くなる。緊張がほどけてリラックス状態になるんでしょうか？イマココを習慣化する事はもっと継続してみようと思います。

このトレーニングに参加させて頂き、毎日が気付きの連続でした。
まず、マインドフルネスって何なの？そこから始まり、毎朝、そんな視点で考えた事無かったな〜とか、ワクワクしては忘れるの繰り返しでした。終わってみたら、心が満たされる感覚があって、浸透しているなあと感じています。
ありがとうございました。
もっと全開に、まずは自分から
それから家族や仲間にも広がったら良いなと思います。

このトレーニングに参加させて頂き、毎日が気付きの連続でした。<br /><br /><br /> まず、マインドフルネスって何なの？そこから始まり、毎朝、そんな視点で考えた事無かったな〜とか、ワクワクしては忘れるの繰り返しでした。終わってみたら、心が満たされる感覚があって、浸透しているなあと感じています。<br /><br /><br /> ありがとうございました。<br /><br /><br /> もっと全開に、まずは自分から<br /><br /><br /> それから家族や仲間にも広がったら良いなと思います。

21日間ありがとうございました。時差16時間で遅れながらもなんとかついてこられたかな。。。朝また聞きますね。
どんな自分でも大丈夫。とJAYさんの温かい声に勇気づけられることが多かったです。
何度も後日に繰り返し聞いたものもありました。参加できて本当によかった。

21日間ありがとうございました。時差16時間で遅れながらもなんとかついてこられたかな。。。朝また聞きますね。<br /><br /><br /> どんな自分でも大丈夫。とJAYさんの温かい声に勇気づけられることが多かったです。<br /><br /><br /> 何度も後日に繰り返し聞いたものもありました。参加できて本当によかった。

毎日、JAYさんの声で始まる一日が最高に心地よく、あっという間の21日間でした。生活の中にマインドフルな時間が増え、朝夜は呼吸すると豊かだなぁと素直に思えます。

JAYさんとの空間は、どんな自分も全てを全肯定してもらえる安心できる場所でした。

私自身が自分を認める、1ミリも責めないことを意識して過ごすと、人に対しても優しい気持ちでいられました。いつもなら心の中で相手を責めていただろうな、、、と思う場面でも、そんな時もあるよね、あなたはそう思うんだねと呟くことで心に穏やかな風がふくこともしばしば。
なんて心地よいんだろうとニヤニヤしていました。

1人でも多くの方と、この感覚がシェアできたら、さらに幸せだし、世界がピースフルな人で溢れていく♡とじわっとしたワクワク感が私の中に芽生えています。

本当に素敵な時間をありがとうございました！引き続き、これからもよろしくお願いします。

毎日、JAYさんの声で始まる一日が最高に心地よく、あっという間の21日間でした。生活の中にマインドフルな時間が増え、朝夜は呼吸すると豊かだなぁと素直に思えます。</p><br /><br /> <p>JAYさんとの空間は、どんな自分も全てを全肯定してもらえる安心できる場所でした。</p><br /><br /> <p>私自身が自分を認める、1ミリも責めないことを意識して過ごすと、人に対しても優しい気持ちでいられました。いつもなら心の中で相手を責めていただろうな、、、と思う場面でも、そんな時もあるよね、あなたはそう思うんだねと呟くことで心に穏やかな風がふくこともしばしば。<br /><br /><br /> なんて心地よいんだろうとニヤニヤしていました。</p><br /><br /> <p>1人でも多くの方と、この感覚がシェアできたら、さらに幸せだし、世界がピースフルな人で溢れていく♡とじわっとしたワクワク感が私の中に芽生えています。</p><br /><br /> <p>本当に素敵な時間をありがとうございました！引き続き、これからもよろしくお願いします。

21日間ありがとうございました^ ^
イマココに戻ることの気持ちよさに気付いた21日間でした！自分がどれほど頭を稼働させていたかということや、過去の出来事を学びに変えようと必死になっていたことを知ることができました。
その分めんどくさい病がすんごく出て笑
そんな自分も今楽しんでいます。
それのお陰で、大袈裟かもしれないけど、世界はこんなにもあったかいんだなぁって感じることが増えました。
毎朝毎夜のジェイさんタイム、後半まで聞けた試しがない私ですが笑
アクセスする事は21日間できたし、
昼間もなんか聴きたくなって移動中に聴いてみたりとじんわり染み込んでいます。

21日間ありがとうございました^ ^<br /><br /><br /> イマココに戻ることの気持ちよさに気付いた21日間でした！自分がどれほど頭を稼働させていたかということや、過去の出来事を学びに変えようと必死になっていたことを知ることができました。<br /><br /><br /> その分めんどくさい病がすんごく出て笑<br /><br /><br /> そんな自分も今楽しんでいます。<br /><br /><br /> それのお陰で、大袈裟かもしれないけど、世界はこんなにもあったかいんだなぁって感じることが増えました。<br /><br /><br /> 毎朝毎夜のジェイさんタイム、後半まで聞けた試しがない私ですが笑<br /><br /><br /> アクセスする事は21日間できたし、<br /><br /><br /> 昼間もなんか聴きたくなって移動中に聴いてみたりとじんわり染み込んでいます。

21日間、ありがとうございました。
毎日、聴くことで、今に意識できてたり、感情がぶれた時も、戻ってこれるのが早くなってた気がしてます。

マイペースですが、それも、自分のペースでできたこと♡良かったです。
ありがとうございました！

21日間、ありがとうございました。<br /><br /><br /> 毎日、聴くことで、今に意識できてたり、感情がぶれた時も、戻ってこれるのが早くなってた気がしてます。</p><br /><br /> <p>マイペースですが、それも、自分のペースでできたこと♡良かったです。<br /><br /><br /> ありがとうございました！

今を生きる
まずは、最後まで頑張った私を褒める〜😁❣️

マインドフルに過ごすとは？
→今を生きる

思考優位で生きるのではなく、五感を使って感じること

どんな自分もOK、大丈夫

私が中心のオリジナルの物語を生きる

あるがままの私で素晴らしい✨最高✨

あっという間の21日でした。
これで終わってしまうなんて💦
毎日Jayさんの声を聞き、
立ち返っていたように思います
まだまだ揺らぐこともいっぱい💦

途中、何度も録り直してるっていうのを聞いて、そうなんだー！って。いつもサクサクッとなんなく完璧にこなしてそうなイメージだけど、そんな一面も垣間見られて人間くささを感じたりも…。

構想から、呼びかけ、録音などなど、すごいなー！カッコイイなー！と思っていました。

引き続き参加したいと思っています。
たくさんの人に広まるといいですよね♡
ありがとうございました❣️

今を生きる<br /><br /><br /> まずは、最後まで頑張った私を褒める〜😁❣️</p><br /><br /> <p>マインドフルに過ごすとは？<br /><br /><br /> →今を生きる</p><br /><br /> <p>思考優位で生きるのではなく、五感を使って感じること</p><br /><br /> <p>どんな自分もOK、大丈夫</p><br /><br /> <p>私が中心のオリジナルの物語を生きる</p><br /><br /> <p>あるがままの私で素晴らしい✨最高✨</p><br /><br /> <p>あっという間の21日でした。<br /><br /><br /> これで終わってしまうなんて💦<br /><br /><br /> 毎日Jayさんの声を聞き、<br /><br /><br /> 立ち返っていたように思います<br /><br /><br /> まだまだ揺らぐこともいっぱい💦</p><br /><br /> <p>途中、何度も録り直してるっていうのを聞いて、そうなんだー！って。いつもサクサクッとなんなく完璧にこなしてそうなイメージだけど、そんな一面も垣間見られて人間くささを感じたりも…。</p><br /><br /> <p>構想から、呼びかけ、録音などなど、すごいなー！カッコイイなー！と思っていました。</p><br /><br /> <p>引き続き参加したいと思っています。<br /><br /><br /> たくさんの人に広まるといいですよね♡<br /><br /><br /> ありがとうございました❣️

JAYさん、21日間本当に有難うございました。そしてお疲れさまでした。

JAYさんはみんなの最高の応援団長であり、安心安全のセキュアベースだなぁと感じています。このプログラムに参加する事によって、自分を認め、許し、そして世界を認め、許す事がデフォルトでできるようになるから、自分の直感に従って挑戦するエネルギーがわいてくるんですよね。

不安や孤独のエネルギーが増幅しがちな現代の、救世主ですね（笑）有難うございます。

私はどちらかと言うと直感で行動してきたし、人生を切り開いてきた方だと思うのですが、ともすると不安と孤独のエネルギーに飲み込まれそうになる時があります。人生は波だから、どうしても上がり下がりがあって、そういう時にJAYさんのメッセージを、潜在意識に働きかけてくれる声で聞くと、自分の軸に戻ってこれるんですよね。毎朝自分の軸を整えてから１日を始められると、人生の貴重な１日の過ごし方が変わってくるから、本当に有難いプログラムでした。気づきが増えてより豊かな時間を過ごせました。

必要としている多くの人のもとに、このプログラムが届いてほしいと思いました。
そして多くの気づきと豊かな時間を生きれる人が増えたら、世界はもっと平和になりますね！本当に有難うございました。

JAYさん、21日間本当に有難うございました。そしてお疲れさまでした。</p><br /><br /> <p>JAYさんはみんなの最高の応援団長であり、安心安全のセキュアベースだなぁと感じています。このプログラムに参加する事によって、自分を認め、許し、そして世界を認め、許す事がデフォルトでできるようになるから、自分の直感に従って挑戦するエネルギーがわいてくるんですよね。</p><br /><br /> <p>不安や孤独のエネルギーが増幅しがちな現代の、救世主ですね（笑）有難うございます。</p><br /><br /> <p>私はどちらかと言うと直感で行動してきたし、人生を切り開いてきた方だと思うのですが、ともすると不安と孤独のエネルギーに飲み込まれそうになる時があります。人生は波だから、どうしても上がり下がりがあって、そういう時にJAYさんのメッセージを、潜在意識に働きかけてくれる声で聞くと、自分の軸に戻ってこれるんですよね。毎朝自分の軸を整えてから１日を始められると、人生の貴重な１日の過ごし方が変わってくるから、本当に有難いプログラムでした。気づきが増えてより豊かな時間を過ごせました。</p><br /><br /> <p>必要としている多くの人のもとに、このプログラムが届いてほしいと思いました。<br /><br /><br /> そして多くの気づきと豊かな時間を生きれる人が増えたら、世界はもっと平和になりますね！本当に有難うございました。

毎朝、魂のこもっJAYさんの暖かいお言葉に勇気をもらい、今ここにある、そのままの自分に安心して、ポジティブな気持ちで過ごせた21日間でした😄
本当にありがとうございました。

これからも、まず自分の内面を大切に育んでい
きます！

毎朝、魂のこもっJAYさんの暖かいお言葉に勇気をもらい、今ここにある、そのままの自分に安心して、ポジティブな気持ちで過ごせた21日間でした😄<br /><br /><br /> 本当にありがとうございました。</p><br /><br /> <p>これからも、まず自分の内面を大切に育んでい<br /><br /><br /> きます！

こちらこそ21日間ありがとうございました。
今迄いろんなところで学んできて無理して
必死についていきました。変われない自分
いつも後味が悪くなんか、もう一つピンと
こない!もう学ぶのは嫌になってたんです。
ヨガから始まり2月から早朝瞑想をすること
に決めて自分の心の変化に気づきました。
やっと〜安心な場所が見つかった気がします。
自分が無理してないし心地良いから！
ほんとに参加して良かったです。
これからもJAYさん
皆さん　　宜しくお願いします🙇

こちらこそ21日間ありがとうございました。<br /><br /><br /> 今迄いろんなところで学んできて無理して<br /><br /><br /> 必死についていきました。変われない自分<br /><br /><br /> いつも後味が悪くなんか、もう一つピンと<br /><br /><br /> こない!もう学ぶのは嫌になってたんです。<br /><br /><br /> ヨガから始まり2月から早朝瞑想をすること<br /><br /><br /> に決めて自分の心の変化に気づきました。<br /><br /><br /> やっと〜安心な場所が見つかった気がします。<br /><br /><br /> 自分が無理してないし心地良いから！<br /><br /><br /> ほんとに参加して良かったです。<br /><br /><br /> これからもJAYさん<br /><br /><br /> 皆さん　　宜しくお願いします🙇

あっと言う間の21日間でした。
相変わらず甘いJAYさんの声に癒され、マインドフルに意識を向けて過ごす事を意識してみました。
そしてJAYさんの誰をも否定しないで受け入れ、でどうすると良いかを実践される姿に感動していました🥹
本当にありがとうございました💖

「あなたはあなたのままで、そのままで素晴らしい最高の映画をこれからもね作り続けていって下さい。
これからもマインドフルな生き方を追求していきましょう。

あなたにとって最高の1日、そしてあなたにとって最高の人生がね広がっていきますように。
いってらっしゃい。」

＊この21日間の音声、残しておいて欲しいなぁ…🤔

あっと言う間の21日間でした。<br /><br /><br /> 相変わらず甘いJAYさんの声に癒され、マインドフルに意識を向けて過ごす事を意識してみました。<br /><br /><br /> そしてJAYさんの誰をも否定しないで受け入れ、でどうすると良いかを実践される姿に感動していました🥹<br /><br /><br /> 本当にありがとうございました💖</p><br /><br /> <p>「あなたはあなたのままで、そのままで素晴らしい最高の映画をこれからもね作り続けていって下さい。<br /><br /><br /> これからもマインドフルな生き方を追求していきましょう。</p><br /><br /> <p>あなたにとって最高の1日、そしてあなたにとって最高の人生がね広がっていきますように。<br /><br /><br /> いってらっしゃい。」</p><br /><br /> <p>＊この21日間の音声、残しておいて欲しいなぁ…🤔

21日間ありがとうございます。
胸がいっぱいで、今は書けそうにないので後ほど書きますね。

21日間ありがとうございます。<br /><br /><br /> 胸がいっぱいで、今は書けそうにないので後ほど書きますね。

21日間ありがとうございました。
ジェイさんの落ち着いた優しい声に毎日癒されてきました。
長年生きてきて、他人をうらやみ、
比べて、自分を卑下して来たなあ。

1ミリも責めない
今を生きる
執着しない
ポンコツでいい
などなどの言葉が胸に響いています。

今日まで、こうして生きて来られた事に、今は、毎日感謝できる自分になれています。

これからも毎日自分に最高に優しく全てを受け入れて、過ごして行きたいと思います。

ジェイさん、皆様ありがとうございました😊

21日間ありがとうございました。<br /><br /><br /> ジェイさんの落ち着いた優しい声に毎日癒されてきました。<br /><br /><br /> 長年生きてきて、他人をうらやみ、<br /><br /><br /> 比べて、自分を卑下して来たなあ。</p><br /><br /> <p>1ミリも責めない<br /><br /><br /> 今を生きる<br /><br /><br /> 執着しない<br /><br /><br /> ポンコツでいい<br /><br /><br /> などなどの言葉が胸に響いています。</p><br /><br /> <p>今日まで、こうして生きて来られた事に、今は、毎日感謝できる自分になれています。</p><br /><br /> <p>これからも毎日自分に最高に優しく全てを受け入れて、過ごして行きたいと思います。</p><br /><br /> <p>ジェイさん、皆様ありがとうございました😊

21日間、ありがとうございました。

クリアリングや瞑想も、日課のようにやり続けてきたのに、何で苦しい感じがとれないか、謎でした。

が、今までの自分を追い込むやり方から、この21日間を通じて緩める（受容する）やり方にシフトした結果、

自分をジャッジし続けてきたエゴは、本当は、自分を守るためにそうしてきてくれていたんだ！

と、ついに、肚落ちして、無数のエゴに感謝の思いが爆発し、晴れ晴れとした思いに包まれました。

また、最初の方で、シェア頂いた鼻から出入りする息の接触感に注意を向ける瞑想法は、気持ちがザワザワしたときにやると、すぐに、今ココにこころが戻って、落ち着けます。

これからも、日常生活の中で、必要な場面でどんどん活用していきます。

執着の糸が絡まって身動きとれなくなっていたこのタイミングで、この講座に参加できて、本当によかったです。

ありがとうございました！

21日間、ありがとうございました。</p><br /><br /> <p>クリアリングや瞑想も、日課のようにやり続けてきたのに、何で苦しい感じがとれないか、謎でした。</p><br /><br /> <p>が、今までの自分を追い込むやり方から、この21日間を通じて緩める（受容する）やり方にシフトした結果、</p><br /><br /> <p>自分をジャッジし続けてきたエゴは、本当は、自分を守るためにそうしてきてくれていたんだ！</p><br /><br /> <p>と、ついに、肚落ちして、無数のエゴに感謝の思いが爆発し、晴れ晴れとした思いに包まれました。</p><br /><br /> <p>また、最初の方で、シェア頂いた鼻から出入りする息の接触感に注意を向ける瞑想法は、気持ちがザワザワしたときにやると、すぐに、今ココにこころが戻って、落ち着けます。</p><br /><br /> <p>これからも、日常生活の中で、必要な場面でどんどん活用していきます。</p><br /><br /> <p>執着の糸が絡まって身動きとれなくなっていたこのタイミングで、この講座に参加できて、本当によかったです。</p><br /><br /> <p>ありがとうございました！

あっという間の21日間でした！
7日目くらいから
なんだかいろんなことがふわっと軽くなって、幸せが溢れる毎日に浸っていましたー♡

この心地よさが
ずっと続いたらいいし
みんなもシェアしたいなーって
思ってまーす

そしてベトナムリトリート
めちゃ行きたいです！！
ありがとうございました

あっという間の21日間でした！<br /><br /><br /> 7日目くらいから<br /><br /><br /> なんだかいろんなことがふわっと軽くなって、幸せが溢れる毎日に浸っていましたー♡</p><br /><br /> <p>この心地よさが<br /><br /><br /> ずっと続いたらいいし<br /><br /><br /> みんなもシェアしたいなーって<br /><br /><br /> 思ってまーす</p><br /><br /> <p>そしてベトナムリトリート<br /><br /><br /> めちゃ行きたいです！！<br /><br /><br /> ありがとうございました

21日間ありがとうございました！
ジャッジなく、このままの私を認めて頂けたようなそんな21日間でした☺️
そして、21日間楽しかったです！
また、来月からもこの場があること楽しみです♪

21日間ありがとうございました！<br /><br /><br /> ジャッジなく、このままの私を認めて頂けたようなそんな21日間でした☺️<br /><br /><br /> そして、21日間楽しかったです！<br /><br /><br /> また、来月からもこの場があること楽しみです♪

21日間ありがとうございました！
今を大切に自分を大切に毎日を全力で楽しみたいと思いますっ♪

21日間ありがとうございました！<br /><br /><br /> 今を大切に自分を大切に毎日を全力で楽しみたいと思いますっ♪

毎朝起きるたびに今日も目が覚めたことに感謝、をすっかり忘れてしまっていて。それでもJAYさんの素敵な声であーそうだったと思いだせた21日間でした。おかげさまで頭のおしゃべりがはじまっても、少しするとJAYさんの声が聞こえてきて。参加する前と後ではジャッジが少し減ってココロが楽になりました。ありがとうございます^ ^

毎朝起きるたびに今日も目が覚めたことに感謝、をすっかり忘れてしまっていて。それでもJAYさんの素敵な声であーそうだったと思いだせた21日間でした。おかげさまで頭のおしゃべりがはじまっても、少しするとJAYさんの声が聞こえてきて。参加する前と後ではジャッジが少し減ってココロが楽になりました。ありがとうございます^ ^

21日間、ありがとうございました！
4月から新しい生活を始め、本来の自分に戻ることを目標にしていたところで、このレッスンに参加しました。
今まで聞いたことあるけど、それだけだったことが、しっかりと心に届いて、知ってるだけだったのが分かったと思えるようになりました。
そして、日常の中で「あ、こういうことか」と体験することもでき、考えが染み込んできています。
話を聞くことで、手放したと思っていた思い込みがまだあることに気づいたり、そんな自分にバツをつけることなく、よく気づいたなあとほめてあげられたり。
この21日間の自分の変化、成長はめざましかったと思います！(自分べた褒め😁)
こんな機会をもらえたこと、いつもそのままで良いと、伝え続けてもらえたこと、ジェイさんには本当に感謝です🙏
世の中のすべての人がマインドフルになり、ジャッジをなくしたら、とってもステキな世界になると思います！
私も周りの人にそのままで良い、大丈夫と伝えていく人になります！
そのためにも、自分があるがままを受け入れ、日々を幸せに過ごしていきます！

21日間、ありがとうございました！<br /><br /><br /> 4月から新しい生活を始め、本来の自分に戻ることを目標にしていたところで、このレッスンに参加しました。<br /><br /><br /> 今まで聞いたことあるけど、それだけだったことが、しっかりと心に届いて、知ってるだけだったのが分かったと思えるようになりました。<br /><br /><br /> そして、日常の中で「あ、こういうことか」と体験することもでき、考えが染み込んできています。<br /><br /><br /> 話を聞くことで、手放したと思っていた思い込みがまだあることに気づいたり、そんな自分にバツをつけることなく、よく気づいたなあとほめてあげられたり。<br /><br /><br /> この21日間の自分の変化、成長はめざましかったと思います！(自分べた褒め😁)<br /><br /><br /> こんな機会をもらえたこと、いつもそのままで良いと、伝え続けてもらえたこと、ジェイさんには本当に感謝です🙏<br /><br /><br /> 世の中のすべての人がマインドフルになり、ジャッジをなくしたら、とってもステキな世界になると思います！<br /><br /><br /> 私も周りの人にそのままで良い、大丈夫と伝えていく人になります！<br /><br /><br /> そのためにも、自分があるがままを受け入れ、日々を幸せに過ごしていきます！

ジャッチのない世界
そうなれば世界は平和になるよねー

ずっと気になってましたが
なんでJAYって名前なの〜笑笑🤣

リトリートいきたいなー
ベトナム行ってみたいなー

居心地いい21日間
ありがとうございました！

ジャッチのない世界<br /><br /><br /> そうなれば世界は平和になるよねー</p><br /><br /> <p>ずっと気になってましたが<br /><br /><br /> なんでJAYって名前なの〜笑笑🤣</p><br /><br /> <p>リトリートいきたいなー<br /><br /><br /> ベトナム行ってみたいなー</p><br /><br /> <p>居心地いい21日間<br /><br /><br /> ありがとうございました！

21日間ありがとうございました✨

ほぼこの数日間で聞き、最終日の朝になんとか完走できました。笑
改めて、追い詰められてようやくスイッチが入る自分に気付けました。笑

JAYさんの愛ある願いや祈りがめっちゃ心地良く、優しく背中を押してくれる感じが、イマココを感じながら楽しく行動していけそうな予感がしています😌✨

これからは五感でイマココを感じて、どんな自分もオールオッケーで、色んな体験をしながら生きていきます👍

21日間ありがとうございました✨
＆
これからもよろしくお願いします✨

21日間ありがとうございました✨</p><br /><br /> <p>ほぼこの数日間で聞き、最終日の朝になんとか完走できました。笑<br /><br /><br /> 改めて、追い詰められてようやくスイッチが入る自分に気付けました。笑</p><br /><br /> <p>JAYさんの愛ある願いや祈りがめっちゃ心地良く、優しく背中を押してくれる感じが、イマココを感じながら楽しく行動していけそうな予感がしています😌✨</p><br /><br /> <p>これからは五感でイマココを感じて、どんな自分もオールオッケーで、色んな体験をしながら生きていきます👍</p><br /><br /> <p>21日間ありがとうございました✨<br /><br /><br /> 　　　　　　　＆<br /><br /><br /> これからもよろしくお願いします✨

あっというまの21日間でした。
今までの自分は
未来のために今を頑張っている、という感覚が強かったのですが、

マインドフルレッスンを受講させていただいて、今を生きる（1日1日を大切にじっくり味わう）ということの楽しさを発見することができました😊

JAYさん、皆様素敵なお時間をありがとうございます！

あっというまの21日間でした。<br /><br /><br /> 今までの自分は<br /><br /><br /> 未来のために今を頑張っている、という感覚が強かったのですが、</p><br /><br /> <p>マインドフルレッスンを受講させていただいて、今を生きる（1日1日を大切にじっくり味わう）ということの楽しさを発見することができました😊</p><br /><br /> <p>JAYさん、皆様素敵なお時間をありがとうございます！

もう21日たったの？という思いです。
とても心が軽くなり夜も気持ち良く寝ることができるようになりました。
意識を変えるだけでいろんなことが変わってくるんだなと実感しました。
今を生きていきます‼︎
JAYさん、ありがとうございました😊

もう21日たったの？という思いです。<br /><br /><br /> とても心が軽くなり夜も気持ち良く寝ることができるようになりました。<br /><br /><br /> 意識を変えるだけでいろんなことが変わってくるんだなと実感しました。<br /><br /><br /> 今を生きていきます‼︎<br /><br /><br /> JAYさん、ありがとうございました😊

21日間マインドフルネストレーニング
すごくよかったです。

ずっとチャレンジしたいことがあって…
っていうか
チャレンジしてもしなくてもいいやっていう状態で
だから重い腰もずーっと上がらなくて
でもちょっとずつやってみようかなって思ってて

ちょうどそのタイミングで
21日間参加できました。

毎日の言葉に勇気をもらえて
やりたいのかやりたくないのか
気持ちの整理がつかなくなった時
とても心の支えになりました。

私は忘れっぽいから
一度聞いただけだと
頭に残らなくって。
好きな時に聞けるって本当にありがたかった。

Jayさん
素晴らしいプログラムを作ってくれて
ありがとう。

これからもよろしくお願いしまーす♪

21日間マインドフルネストレーニング<br /><br /><br /> すごくよかったです。</p><br /><br /> <p>ずっとチャレンジしたいことがあって…<br /><br /><br /> っていうか<br /><br /><br /> チャレンジしてもしなくてもいいやっていう状態で<br /><br /><br /> だから重い腰もずーっと上がらなくて<br /><br /><br /> でもちょっとずつやってみようかなって思ってて</p><br /><br /> <p>ちょうどそのタイミングで<br /><br /><br /> 21日間参加できました。</p><br /><br /> <p>毎日の言葉に勇気をもらえて<br /><br /><br /> やりたいのかやりたくないのか<br /><br /><br /> 気持ちの整理がつかなくなった時<br /><br /><br /> とても心の支えになりました。</p><br /><br /> <p>私は忘れっぽいから<br /><br /><br /> 一度聞いただけだと<br /><br /><br /> 頭に残らなくって。<br /><br /><br /> 好きな時に聞けるって本当にありがたかった。</p><br /><br /> <p>Jayさん<br /><br /><br /> 素晴らしいプログラムを作ってくれて<br /><br /><br /> ありがとう。</p><br /><br /> <p>これからもよろしくお願いしまーす♪

とても内容の濃い21日感を過ごさせていただきました。
分かっていてもまだまだな自分がいますが、よりマインドフルな人生を歩んでいくきっかけを頂けた気がします。
良い学びを、ありがとうございました😊

とても内容の濃い21日感を過ごさせていただきました。<br /><br /><br /> 分かっていてもまだまだな自分がいますが、よりマインドフルな人生を歩んでいくきっかけを頂けた気がします。<br /><br /><br /> 良い学びを、ありがとうございました😊

今を生きる

最高のタイトル！

21日間　全肯定でこんなに力を頂いた毎日は人生初の事
JAYさんから次々と湧き出る言葉に感動と承認シャワーで満たして頂きました。

21日終わってしまい寂しさもあり、背中押されて飛んでは見たものの、これで良いの？
やっとスタートに立てたと言う感じなので
JＬM スタート　更なる前へと希望に満ち凄く嬉しいです。
有難うございます。
取り急ぎの御礼

今を生きる</p><br /><br /> <p>最高のタイトル！</p><br /><br /> <p>21日間　全肯定でこんなに力を頂いた毎日は人生初の事<br /><br /><br /> JAYさんから次々と湧き出る言葉に感動と承認シャワーで満たして頂きました。</p><br /><br /> <p>21日終わってしまい寂しさもあり、背中押されて飛んでは見たものの、これで良いの？<br /><br /><br /> やっとスタートに立てたと言う感じなので<br /><br /><br /> JＬM スタート　更なる前へと希望に満ち凄く嬉しいです。<br /><br /><br /> 有難うございます。<br /><br /><br /> 取り急ぎの御礼

おはようございます☀️
奇跡の朝に感謝🙏✨💕
そして21日間マインドフルな一日一日を過ごさせていただきました✨
【今を生きる】
これがすべてだなぁ〜と感じました☺️
日々、不満や不安に苦しんだりどんどん増殖して、何かに追われて囚われて生きていくよりも、いまここをマインドフルに、ただただいまここを丁寧に感じながら、ありのままの自分を受け入れて否定せずに認め、愛しながら生きていくことが、何よりも私の幸せなんだと、あらためて深いところで感じさせていただきました🥰

そしてそして、JAYさんの今までの人生を少し知ることが出来て、これからこのマインドフルに生きるをシンプルに伝えていきたいという熱い想いも知れて、その想いを今私も同じ想いを抱いていることに気づきました🤗

私の志命(使命)は「愛と笑顔を体現し、慈悲の心ですべてを包み込み、調和することで、感謝され、愛される」という生き方です❣️
そしてこの自分を生きていくだけ、体現していくだけで、まわりにいる人達も、楽に楽しく生きる歓びや幸せを感じられるようになって、愛と大調和の世界が波及していくことを、とにかく強く願っています🙏✨

なのでわたしもJAYさんの想い‼️
私の想いを是非とも一緒に伝えていきたいという思います🤗

「いまここ自分」
常に新しい自分に気づき、知って理解して、上手に表現する❣️
これを一瞬一瞬丁寧に感じながら、これからも過ごしていきたいと思います🤗

自分の今の生き方が、JAYさんのレッスンを通して、間違っていなかったことに気づけ、自信をもてた「いまここ自分」！

最高の21日間をありがとうございました🥰💖👍

感謝🙏✨

おはようございます☀️<br /><br /><br /> 奇跡の朝に感謝🙏✨💕<br /><br /><br /> そして21日間マインドフルな一日一日を過ごさせていただきました✨<br /><br /><br /> 【今を生きる】<br /><br /><br /> これがすべてだなぁ〜と感じました☺️<br /><br /><br /> 日々、不満や不安に苦しんだりどんどん増殖して、何かに追われて囚われて生きていくよりも、いまここをマインドフルに、ただただいまここを丁寧に感じながら、ありのままの自分を受け入れて否定せずに認め、愛しながら生きていくことが、何よりも私の幸せなんだと、あらためて深いところで感じさせていただきました🥰</p><br /><br /> <p>そしてそして、JAYさんの今までの人生を少し知ることが出来て、これからこのマインドフルに生きるをシンプルに伝えていきたいという熱い想いも知れて、その想いを今私も同じ想いを抱いていることに気づきました🤗</p><br /><br /> <p>私の志命(使命)は「愛と笑顔を体現し、慈悲の心ですべてを包み込み、調和することで、感謝され、愛される」という生き方です❣️<br /><br /><br /> そしてこの自分を生きていくだけ、体現していくだけで、まわりにいる人達も、楽に楽しく生きる歓びや幸せを感じられるようになって、愛と大調和の世界が波及していくことを、とにかく強く願っています🙏✨</p><br /><br /> <p>なのでわたしもJAYさんの想い‼️<br /><br /><br /> 私の想いを是非とも一緒に伝えていきたいという思います🤗</p><br /><br /> <p>「いまここ自分」<br /><br /><br /> 常に新しい自分に気づき、知って理解して、上手に表現する❣️<br /><br /><br /> これを一瞬一瞬丁寧に感じながら、これからも過ごしていきたいと思います🤗</p><br /><br /> <p>自分の今の生き方が、JAYさんのレッスンを通して、間違っていなかったことに気づけ、自信をもてた「いまここ自分」！</p><br /><br /> <p>最高の21日間をありがとうございました🥰💖👍</p><br /><br /> <p>感謝🙏✨

おはようございます！
ラスト〜
初めから予想してたけど、これを受けてなかったら、もっと気持ちが、荒んであろう自分がいます。
だって今年になってから、仕事が大変すぎて。多忙なだけならまだしも、人間否定的なことにあっていたり、理不尽な事ばかり起きていて。
私らしく仕事したり、心もちで生きていくには、大変ありがたかったです。
ありがとうございます。

おはようございます！<br /><br /><br /> ラスト〜<br /><br /><br /> 初めから予想してたけど、これを受けてなかったら、もっと気持ちが、荒んであろう自分がいます。<br /><br /><br /> だって今年になってから、仕事が大変すぎて。多忙なだけならまだしも、人間否定的なことにあっていたり、理不尽な事ばかり起きていて。<br /><br /><br /> 私らしく仕事したり、心もちで生きていくには、大変ありがたかったです。<br /><br /><br /> ありがとうございます。