音声配信
できることを増やすよりも、楽しいことを増やそう！
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 さて、今日はホテルのロビーからお届けしています。 そのため、声が少し小さめになっていますが、囁くような静かなトーンでお話ししていきますね。 本日のテーマは 「できることを増やすよりも、楽しいことを増やそう」 です。 マインドフル...
MINDFUL BLOG
JAYのマインドフルブログ
音声配信
「今ここライフ」を楽しむために、今日からできること
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます！JAYです。 最近、睡眠の取り方が少しずつ上手になってきたなと感じています。 以前はずっと6時間睡眠だったんですね。 学生の頃からの習慣で、「自分には6時間睡眠がぴったりなんだ」と思い込んでいました。 でも最近、YouTubeで睡眠について学...
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「自分にとっての豊かさ」とは？競争のない人生を生きる方法
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 心というのは、自分自身で作っていくことができます。 日々、悩みたくない、後ろ向きになりたくない、モヤモヤしたくないと思えば、その気持ちは自分の取り組み次第で変えていけるのです。 これは本当に面白いところですよね。 自分の心をどの...
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流れに身を任せる大切さ：ハノイでの体験から学ぶ直感の力
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 現在ハノイに来ておりまして、本日で2日目となります。 昨日、なんとすごいことが起こりました。 マインドフルネス×潜在意識 勉強会 (今だけ無料) ハノイで抹茶フランチャイズ計画始動！ ハノイに来ている目的ですが、今回は抹茶のフラ...
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マインドフルネスが教えてくれた、シンプルな幸せの見つけ方
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今朝も一日をスタートさせるために、まずは深呼吸をしましょう。 鼻からゆっくり吸って、口からふーっと吐く。 これを3回繰り返します。 ただ呼吸をするのではなく、意識的に行うことが大切です。 2日ほど前の音声で「マインドフルネスとは...
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「朝くらいはいいことだけ」ポジティブ思考を育てる秘訣
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 さて、今日も一日を気持ちよくスタートさせていきましょう。 朝くらいは、良いことだけを思い浮かべて過ごしませんか？ 皆さんは今、どんなことを考えていますか？ 日々、どんな思考を巡らせながら過ごしているでしょうか？ これは、実はとて...
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無謀運転は卒業！自分自身を上手に扱うためのマインドフルネスのすすめ
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今日は、高台にある素敵なカフェにやってきました。 目の前には雄大な山々が広がり、その奥には海がかすかに見えるような景色が広がっています。 とても素敵な場所で、朝のコーヒーをいただきながら収録しています。 ちょっと、一口。 ……美...
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あなたの人生をうまく活かす方法
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今日は「あなたの人生をうまく活かす方法」についてお話しします。 なんだか急に怪しくなったように聞こえるかもしれませんが（笑）、でもやっぱり人生はうまくいった方がいいですよね？ もちろん、人によって「うまくいく」という意味は異なる...
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人生を全開にする鍵は、意識的な行動にある
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 ここ数日、タフティの解説をしてきましたが、正直なところ、あまり楽しめなくなってきたのでやめます。 いや、ふざけているわけではありません。 もしこの解説を楽しみにしてくださっていた方がいたら申し訳ないのですが、自分の心に嘘はつけな...
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『タフティ』の現実創造メソッド③目覚めた意識を持つことで何が変わるのか
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 さて、ここ数日は『タフティ・ザ・プリース』という本の解説をしています。 今日もこのタフティについてお話ししていきますが、前回は「目覚めた意識を持つことが、現実創造において最も重要な鍵である」ということをお伝えしました。 まだ前回...