音声配信
自己受容から始める目標達成の秘訣
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 朝のうちに、良いことを考え、1日中、良いことだけを思い描きながらスタートしていきましょう。 その間に、人生はどんどん豊かに、好転していきます。 もし、悲観的でネガティブな考えが浮かんできたら、その考え方や捉え方を変えて、前向きな...
MINDFUL BLOG
JAYのマインドフルブログ
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楽観的に生きるヒント：子供たちから学ぶ人生の楽しみ方
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます。JAYです。 新年、皆さんはどんなお正月をお過ごしになりましたか？ おせちやお餅は召し上がりましたでしょうか？ 私は、年末に自宅でついたお餅を楽しみました。 つきたてのお餅は格別で、思わず頬張り続けてしまい、「餅太りしてしまうのでは？」と心配...
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ネガティブな自分も大丈夫！ポジティブ思考への変化を育てる7つの方法
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今日は、メインディッシュの話をしたいと思っています。 それは、否定的な人がどうやってポジティブになるかについてです。 これについては7つの方法をまとめてきましたので、シェアしたいと思います。 まず、否定的な人がポジ...
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頑張りすぎない生き方で見つける人生の豊かさ
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ 明けましておめでとうございます。 おはようございます、JAYです。 このチャンネルでは「聞いているだけで人生が終わることなく全開になっちゃう」というコンセプトでお届けしています。 今年2025年もどうぞよろしくお願いいたします。 さて、今日はお布団...
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2025年！もっと自由に自分らしく生きるための第一歩
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます。JAYです。 今日は12月31日、今年1年を振り返る雑談会です。 1年というのは本当にあっという間ですね。 振り返ろうとしても細かいことは全然覚えていないものです。 真剣に考えていたつもりのことも、振り返れば大抵忘れてしまっています。 これか...
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日常に幸せを見つけるシンプルな思考法
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 さて、今日はKさんという方からご質問をいただきました。 内容は、 JAYさんを見ていると、いつも幸せそうです。私ももっと自由になって自分らしく過ごすことで幸せになりたいです。幸せになるためのエッセンスをシェアいただけませんか？ ...
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相手をコントロールしない生き方が心を軽くする理由
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 さて、今回は友達とのLINEに関するご相談をいただきましたので、それをテーマにお話ししていきます。 こんにちは、JAYさん。 AAです。1つご相談させてください。 最近、友達とのLINEのやりとりについて悩んでいます。 私はわり...
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ネガティブ思考からの脱却術
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです！ 今日も朝が始まりましたね。 朝の時間くらいは、ぜひポジティブなことだけを考えてスタートしてみましょう。 これだけでも、気持ちが軽くなって一日がいい方向に進む感覚を得られると思います。 もちろん、「朝だけ」と言わず、できれば一日中...
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2025年を自分らしくスタートさせる！年末年始の特別イベント
おはようございます、JAYです。 今日も朝くらいはポジティブな気持ちでスタートを切りましょう！ 皆さんの今朝はいかがでしょうか＾＾ まずは自分自身の調子を気にかけてみてください。 体や心の状態はどうでしょうか？ もし疲れを感じているなら、無理をせずリラックスする時間を作ってみましょう。 例えば、体を緩めたり...
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身内はラスボス！！主人へのイライラと向き合う方法3選
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今日は「ご主人に対するイライラ」についてのご相談をいただきましたので、その内容にお答えしていきたいと思います。 その前にですね、相変わらず首が右しか向けないんです。 左を向くと頭の方まで痛くなってしまって、昨晩もお布団に入ってか...