音声配信
今日が1番若い日！無限の可能性に気づく
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今日も朝5時に起きて、浜辺にやってきました。 ここはベトナムの離島で、住まいのすぐ近くに海が広がっています。 そして、何より素晴らしいのは、満天の星空です。 周囲の光が少ないせいか、星が本当にくっきりと輝いています...
MINDFUL BLOG
JAYのマインドフルブログ
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JAY流マインドフルな朝習慣
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです！ 今日はなんと朝の3時20分に起床しました！ 理由はですね、ベトナム時間の3時45分（日本時間では5時45分）から、僕が主催している「早朝瞑想ラボ」の瞑想会で久しぶりに瞑想の誘導をさせていただく予定があったからです。 朝早起きして...
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自分を責めずに進む小さな一歩の大切さ
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今月は「人間関係の執着を手放す」というテーマでお話ししておりますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。 朝起きたとき、まず最初にすることは 「いいことだけを思い浮かべてみる」 ことから始めてみませんか？ 深呼吸をしながら、マイン...
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1度きりの人生、自分の可能性に火を灯す
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今月は「人間関係の執着を手放す」というテーマでお話を進めています。 これまでたくさんのご相談をいただき、一つひとつにお答えしてきましたが、今日は特定の質問に答えるのではなく、少し総括的なお話をしたいと思います。 皆さんのご相談や...
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集団が苦手でもできる、自分らしいビジネスの進め方
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 最近、朝の4時台に目が覚めるんですよね。 もう、ちょっとおじいちゃんみたいになってきたんでしょうか(笑) 今朝も4時半に起きたんですが、「海に入ろう」と思ったものの、さすがに暗すぎて少し怖く感じました。 そこで日の出を待つことに...
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好かれたい自分を受け入れ、豊かな関係を築く
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今日も「人間関係の執着を手放す」というテーマでいただいたご質問にお答えしたいと思います。 ご質問内容は以下の通りです。 以前は抜けていってボンミスが多い自分を許せず 優秀な価値ある人間だと認めてもらいたくて仮面をかぶって、かっこ...
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自分の「好き」を見つける
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今日も「人間関係の執着を手放す」というテーマでお話を進めていきます。 皆さんは、今朝どのようにお迎えになられましたか？ 忙しい日々の中でも、せめて朝だけは少し落ち着いて、頭のおしゃべりを静め、自分を肯定する時間を持つことをおすす...
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他人をコントロールしたい気持ちを手放す方法
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 さて、今日はどのような朝をお迎えでしょうか？ 私は朝5時に起きてそのまま海に飛び込みました。 まだ真っ暗な時間帯で、ここベトナムのフーコック島では日の出が5時50分頃。 そのため、5時の海は完全に闇の中です。 しかし、そんな暗闇...
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理想や執着によって”苦しみ”が生まれる
おはようございます、JAYです。 今日はどのような朝をお迎えでしょうか。 さて、今月のテーマ「人間関係の執着を手放す」についてお届けしています。 そろそろテーマを変えたい気持ちもありますが、今月はこのテーマで進めるとお伝えしたので、もう少しこの話を続けたいと思っています。 本音を言えば、次は「願望実現」に関...
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応援し合える仲間のかけがえのなさ
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます。 今日は、最近の近況について少しお話ししたいと思います。 今月のテーマは「人間関係の執着を手放す」です。 その一環として、私の体験や出来事をシェアする形で、少し雑談のような形になりますが、報告させていただきますね。 まず、昨日まで行っていた「...