音声配信
能力主義に疲れたあなたへ：他人と自分を比べない生き方
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます。 今日は、少し繊細な方に向けて もっと自由に、楽に生きるための方法をお伝えしていきたいと思います。 「少し繊細な私」とは、他人の目が気になったり わかっているけれど、ついつい他人と自分を比較してしまうことがありますよね。 繊細す...
MINDFUL BLOG
JAYのマインドフルブログ
音声配信
マインドフルネス瞑想の基本7選【幸福感アップ】
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ どうも、JAYです。 今日は「瞑想」に関する質問をいただきましたので、それについてお話しします。 “瞑想をやってみましたが ちゃんと出来ているかわかりません。 やり方を教えてください というものでした。 質問者の方がどの瞑想についておっしゃっているの...
音声配信
人生を変えた瞑想体験 – 瞑想講師になったきっかけ –
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ どうも、JAYです。 今日もご質問いただいていましたので、そちらに回答していきたいと思います。 JAYさんが瞑想に出会ったきっかけは、それによる変化があったら教えてください ということです。 ビジネスマンから瞑想修行へ これはね、よく聞かれる話なんですよ。 確か...
音声配信
「夢が見つからない」という人へ
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ どうも、 JAYです。 今日も”ASK JAY”にご質問をいただきましたので、それにお答えしていきたいと思います。 今回のご質問は、カナさんからいただいたものです。 カナさんの質問は次の通りです。 「夢はなんですか？」とか「こうなったらい...
音声配信
断るのが苦手なあなたへ
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今日はハノイからお届けしていますが、外は雨が降っています。 皆さん、雨音が聞こえますか？ 静かな朝を迎えていますが、皆さんはいかがでしょうか。 朝の習慣はどうですか？ もし朝一番にスマホを触ったり、ネガティブなことを考えたりして...
音声配信
新しい一歩を踏み出すのが怖いあなたへ
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ どうも、JAYです。 今日は「勝手にフィードバック」というテーマで、 いただいたコメントに対してフィードバックをさせていただきます。 なぜかというと、今回いただいたコメントがとても良い内容だったので、ぜひお届けしたいなと思ったからです。 それでは、早速エリスさん...
音声配信
人と比べて落ち込むのを手放す方法
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます。JAYです。 今日も繊細な方々に向けた音声をお届けしたいと思います。 今回のテーマは 「人と比べて落ち込むのを手放す方法」です。 人と自分をついつい比較して、苦しくなってしまうことってありますよね。 特に今の時代、SNSなどでみんなが自分の良...
音声配信
瞑想で自分軸を取り戻し、自分色の人生を描こう！
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 さて、今朝の調子はいかがでしょうか？ 毎回お伝えしていますが、朝は一旦、自分の内側とつながる時間を大切にしましょう。 つい、朝一番に携帯を見たり、メールやニュースをチェックしてしまうこと、ありますよね。 これ、実はあまり良くない...
音声配信
【挑戦し続ける力】副業で成功を目指すための必須マインド
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ どうもJAYです。 今日もご質問にお答えしていきたいと思います。 たくさんのご質問をありがとうございます。 JAYさんこんにちは 自分でビジネスを始めたいと思い、まずは副業で始めました。 サービスはJAYさんと同じようにマインドフルネスの指導です。 集客をするた...
音声配信
【自己肯定で変わる】執着を手放して自由に生きる方法
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今日もご質問をいただいておりますので、早速お答えしていきたいと思います。 今回は人間関係についてのお話ですね。 「仕事や友達関係において、メッセージを送っても返信がなかったり、遅かったりするとモヤモヤして気になって...