音声配信
好きなことを仕事にするには？ 幼少期の熱中体験を振り返ろう
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 先日、いや昨日ですね、久しぶりに友達と食事に行ってきました。 今、日本にいるんですが、日本にいるときは基本的に夜はほとんど外出しません。 家族と過ごす時間を大切にしているので、すっかり出不精になってしまい、まるで引きこもりの「ヒ...
MINDFUL BLOG
JAYのマインドフルブログ
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幼少期の傷が人間関係に影響？心を癒すためにできること
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ どうもJAYです。 今日もご質問いただいているので回答していきたいと思います。 私はアダルトチルドレンと思うのですがどうなんでしょうか。ネットで自分の状況に近い事例を調べていたらアダルトチルドレンという言葉にたどり着きました。私の家族構成は母、父、私、兄の4人家...
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揺さぶられる出来事を学びに変える方法
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ どうも、JAYです。 先日いただいたご質問への回答を受け取りましたので、それについてお話ししていきたいと思います。 かなさん、 回答ありがとうございました。何度も聞き返しました。私と気の合わないおじいちゃんとの関係がギフトに変わる…ってハッとしました。重たい何か...
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韓国での気づきとインスピレーション──旅がもたらす新たな視点
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今、韓国の仁川空港に到着しました。 これから関西空港に戻るのですが、今回の旅は3日間、美味しいものを食べたり、さまざまなカフェを巡りました。 この3日間で、たくさんのインスピレーションを得ることができました。 その体験を活かして...
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「ネガティブな感情」に対する捉え方のヒント
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ どうもJAYです。 今日は「ネガティブな感情」に対する捉え方のヒントをシェアできればと思います。 韓国は今日は雨が降っていて、現在の気温は1度。 外の雪を眺めながら話そうと思ったら、あれ？もう雪は止んでいる…？という感じですね。 そんな極寒の中、お届けしていきま...
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マインドフルネス的「人間万事塞翁が馬」の捉え方
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 ということでですね、私は今、韓国にいます。 昨日、聞いてくださった方なら、すでにご存じかもしれませんね。 「JAYが韓国にいる」ということを知っている方も多いかと思います。 そんな韓国滞在中なのですが…… もう韓国のことなんて吹...
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ゲームのように没頭する仕事生活から一歩離れて…リフレッシュの必要性
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今、「おはようございます」と言っていますが、実際の時刻は15時です。 そう、韓国に到着しました。 朝に収録しようと思っていたのですが、ちょっとバタバタしてしまい、この時間になってしまいました。 今回、韓国には用事があって来ました...
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イライラは気づきのチャンス？感情をコントロールする練習法
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 朝、シリアスなことやネガティブなことを考えてしまっていませんか？ 思い出してみてください。 日々、私たちが何を考えているかが、現実を創り出すうえで非常に重要だと言われています。 これってスピリチュアルな話のように聞こえるかもしれ...
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「欲望に振り回されない」マインドフルネスで心を自由にする方法
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今日は「マインドフルネス」について少し語ってみたいと思います。 ふと思い立ったので、皆さんとシェアさせていただきますね。 さて、マインドフルネスというのは本当にすごいものです。 よくこんなものを開発したな、と感心するほどです。 ...
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最高の朝を迎えるために！JAYのモーニングルーティン
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 さて、今日も朝くらいは良いことだけを思い浮かべてスタートしてみましょう。 朝、”今日は良い日になるな” と思って始めるのと、”ああ、また1日が始まった…” とネガティブにスタートす...