MINDFUL BLOG

JAYのマインドフルブログ

マインドフルネス

比較競争のセカイから”私の豊さ”のセカイへ

※８月１２日に開催された樗澤明子（以下メイコ）さん主催JAYのトークイベントの内容です メイコ： JAYさんこんにちは、よろしくお願いします。 JAY： ありがとうございます。こちらこそ、よろしくお願いします。 メイコ： 私、この会を企画しましたメイコです。皆さんにまず、少しだけお話をさせてくださいね。この...
21日間レッスン

できることを増やすのをやめて、楽しめることを増やす

司会者：JAYさん、おはようございます！宜しくお願いします。 JAY：どうぞ宜しくお願いします！皆さんはどんな朝を迎えていますか？ぐっすり眠れましたか？今日も新しい一日が始まります。まず、朝が来ること自体が当たり前ではないことに気付いてみてください。心臓が動いていたり、呼吸ができたりすることも、奇跡的なこと...
21日間レッスン

変わらないと決める

司会者：JAYさんこんにちは、宜しくお願いします。 JAY：ありがとうございます。こちらこそ宜しくお願いします。 司会者：さて、今日のトークテーマは「変わらないと決める」ということですが、少し理解しにくい内容かもしれませんね。どのような意味が込められているのでしょうか？ JAY：そうですね、今日お話しする概...