音声配信
マインドフルネス瞑想の基本7選【幸福感アップ】
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ どうも、JAYです。 今日は「瞑想」に関する質問をいただきましたので、それについてお話しします。 “瞑想をやってみましたが ちゃんと出来ているかわかりません。 やり方を教えてください というものでした。 質問者の方がどの瞑想についておっしゃっているの...
MINDFUL BLOG
JAYのマインドフルブログ
音声配信
人生を変えた瞑想体験 – 瞑想講師になったきっかけ –
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ どうも、JAYです。 今日もご質問いただいていましたので、そちらに回答していきたいと思います。 JAYさんが瞑想に出会ったきっかけは、それによる変化があったら教えてください ということです。 ビジネスマンから瞑想修行へ これはね、よく聞かれる話なんですよ。 確か...
音声配信
「夢が見つからない」という人へ
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ どうも、 JAYです。 今日も”ASK JAY”にご質問をいただきましたので、それにお答えしていきたいと思います。 今回のご質問は、カナさんからいただいたものです。 カナさんの質問は次の通りです。 「夢はなんですか？」とか「こうなったらい...
音声配信
断るのが苦手なあなたへ
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今日はハノイからお届けしていますが、外は雨が降っています。 皆さん、雨音が聞こえますか？ 静かな朝を迎えていますが、皆さんはいかがでしょうか。 朝の習慣はどうですか？ もし朝一番にスマホを触ったり、ネガティブなことを考えたりして...
音声配信
新しい一歩を踏み出すのが怖いあなたへ
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ どうも、JAYです。 今日は「勝手にフィードバック」というテーマで、 いただいたコメントに対してフィードバックをさせていただきます。 なぜかというと、今回いただいたコメントがとても良い内容だったので、ぜひお届けしたいなと思ったからです。 それでは、早速エリスさん...
音声配信
人と比べて落ち込むのを手放す方法
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます。JAYです。 今日も繊細な方々に向けた音声をお届けしたいと思います。 今回のテーマは 「人と比べて落ち込むのを手放す方法」です。 人と自分をついつい比較して、苦しくなってしまうことってありますよね。 特に今の時代、SNSなどでみんなが自分の良...
音声配信
瞑想で自分軸を取り戻し、自分色の人生を描こう！
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 さて、今朝の調子はいかがでしょうか？ 毎回お伝えしていますが、朝は一旦、自分の内側とつながる時間を大切にしましょう。 つい、朝一番に携帯を見たり、メールやニュースをチェックしてしまうこと、ありますよね。 これ、実はあまり良くない...
音声配信
【挑戦し続ける力】副業で成功を目指すための必須マインド
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ どうもJAYです。 今日もご質問にお答えしていきたいと思います。 たくさんのご質問をありがとうございます。 JAYさんこんにちは 自分でビジネスを始めたいと思い、まずは副業で始めました。 サービスはJAYさんと同じようにマインドフルネスの指導です。 集客をするた...
音声配信
【自己肯定で変わる】執着を手放して自由に生きる方法
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ おはようございます、JAYです。 今日もご質問をいただいておりますので、早速お答えしていきたいと思います。 今回は人間関係についてのお話ですね。 「仕事や友達関係において、メッセージを送っても返信がなかったり、遅かったりするとモヤモヤして気になって...
音声配信
今に集中する秘訣とスキルアップより大切なこと
音声配信を文字起こしをしています ▽ ▽ ▽ 今日は仕事のクラスで、生徒たちが言葉にできないほど素晴らしい瞬間を何度も体験しました。 最近、ピアスを増やしていることもあり、感動のあまり涙が止まりませんでした。 前と同じような穏やかな時間を過ごしているなと、JAYさんのお話を聞いて...